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長岡京中央整体院

ナガオカキョウチュウオウセイタイイン

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長岡京中央整体院のブログ

ビューティーのブログ一覧

65件のブログがあります

1/7ページ 次へ

  • 熱中症の症状
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/5
    投稿者:
    小林 仁
     熱中症は高温環境にいる事で身体に様々な変調を起こします。・軽症(I度)  めまい  筋肉痛(こむら返り)・中等症(II度)  頭痛  吐き気や嘔吐  全身のだるさ・重症(I…続きを見る
  • 熱中症に気をつけましょう
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/14
    投稿者:
    小林 仁
    熱中症とは  汗をかくことで、体内の水分や塩分が減少し、血液の流れが滞るなどして、体温が上昇し、めまい、けいれん、頭痛、吐き気、意識消失などが起こります。重症の場合、死亡…続きを見る
  • 目から入る紫外線
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/5
    投稿者:
    小林 仁
    紫外線は、肌だけでなく目にも影響を及ぼします。目から入った紫外線は、体にさまざまな影響を与えることがあります。紫外線の影響と目を守る方法を解説します。紫外線と人間の目に見…続きを見る
  • GL値とは
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/27
    投稿者:
    小林 仁
    GL値とは食品に含まれる炭水化物量とGI値をかけ合わせた値で導き出されます。GI値とGL値の違いは、実際に食べる食品の量で考えます。米とイチゴを例にしてみます。GI値の考え方では【…続きを見る
  • 人工甘味料
    ビューティー
    投稿日:
    2020/2/7
    投稿者:
    小林 仁
    ダイエットをしていると0カロリーの食品を選んでしまいますよね?ダイエットだけを考えるといい選択になると思いますが、0カロリーの食品によく使われている人工甘味料をたくさん摂っ…続きを見る
  • 痩せない原因 モナリザ症候群とは・・・
    ビューティー
    投稿日:
    2020/1/20
    投稿者:
    小林 仁
    モナリザ症候群の語源は「Most Obesity kNown Are Low In Sympathetic Activity」の頭文字を取ったもので、日本語では『肥満者の大多数は交感神経の働きが衰えている』だそうです。レ…続きを見る
  • ダイエットリポート
    ビューティー
    投稿日:
    2019/9/4
    投稿者:
    小林 仁
    当院でパーソナルトレーニングをされているクライアントさんからご提供いただいた写真です。1年半で約13kgのダイエットに成功されています。食事制限だけでは筋量が落ちてしまいま…続きを見る
  • 自宅でできる筋トレ1
    ビューティー
    投稿日:
    2019/7/30
    投稿者:
    小林 仁
    ターゲット筋群大胸筋・上腕三頭筋・三角筋・前鋸筋(ぜんきょきん)「腕立て伏せ」と呼ばれる運動で、器具を使わずに行える代表的な種目大胸筋は表層にある大きな筋肉のため、体のシ…続きを見る
  • ダイエットモニター募集です
    ビューティー
    投稿日:
    2019/3/4
    投稿者:
    小林 仁
    3月に入り、少しずつ暖かくなってきました。暖かくなるにつれて、服装も薄着になってきます。すると気になるのが、冬の間に蓄えられてしまったお腹まわりやお尻のタプタプしたアレで…続きを見る
  • エクササイズとターンオーバー
    ビューティー
    投稿日:
    2017/9/20
    投稿者:
    小林 仁
    トレッチやエクササイズは長期間続ける事が需要です。ですので、自分自身ができる、好きなエクササイズを選ぶ事が大切になってきます。音楽に合わせて踊るのが得意な人、ヨガのような…続きを見る
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