脚スリム・ダイエット・トータルエステティックサロン ガラシャ 梅田店
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トータルエステティックサロン ガラシャ 梅田店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/21
- 春の旬のものを使ったお弁当を紹介します！
- こんにちわ！ガラシャです☆
今回は食べて整う！！痩せやすい体へ♪
これから春ですね♪
春の旬のものを使ったお弁当を紹介します！
（写真は2人分の量で作っております）
まずはたけのこときのこの煮物です。
たけのこには食物繊維が豊富で便秘改善などの効果があります。
きのこは免疫力up(^^)/毎日入れてます★
サラダには淡色野菜と緑黄色野菜を混ぜたサラダで構成しております☆
きゅうり、レタス、ブロッコリーどれも腸内環境を整えてくれたり、
脂肪燃焼効果もあります！
白身魚は高タンパク質低脂肪でハリやツヤ効果、血流も良くしてくれるサポート効果も♪
こんにゃく、牛肉、春菊はビタミン豊富で美肌作りにも欠かせません(*^^*)
このように食べるもので脂肪率の減少や痩せやすい体になっていきます！！
ガラシャではお食事のアドバイスなども行っております☆
エステに＋αとして少し気をつけるだけでグンッと変わっていきます！
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投稿者
ガラシャ 梅田店
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