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アイズ 横浜店(ize)のブログ
ビューティー
投稿日:2025/8/8
- 知ってる?紫外線の種類とシーン別日焼け止め選び
- 皆さんご存知ででしょうか。

紫外線には大きく分けて2つの種類があり、それぞれ肌への影響が異なります。
【種類】
1. UV-A(紫外線A波)
特徴: 波長が長く、窓ガラスや雲も透過して肌の奥深く(真皮層)まで届きます。
影響: すぐに目に見える変化は少ないですが、シワやたるみの主な原因となります。
一年中降り注いでいるため、継続的な対策が必要です。
2. UV-B(紫外線B波)
特徴: 波長が短く、肌の表面(表皮)に強く作用します。
影響: 肌を赤く炎症させたり、シミやそばかすの主な原因になります。
特に春から夏にかけて量が増えるため、この時期は特に注意が必要です。
【日焼け止めの表示をチェック!】
日焼け止めの「SPF」と「PA」は、それぞれの紫外線に対する防御効果を示しています。
SPF: 主にUV-Bから肌を守る効果。数値が大きいほど防御効果が高いです。
PA: 主にUV-Aから肌を守る効果。「+」が多いほど防御効果が高いです。
【シーン別日焼け止めの選び方】
日焼け止めは、「どんなシーンで使うか」で選ぶのが正解です。
・普段使い(通勤、買い物など)
SPF20~30、PA++~+++ 程度が目安。
室内でも毎日塗るのがおすすめです。
・屋外レジャー(公園、散歩など)
SPF30~40、PA+++~++++ 程度が目安。
・炎天下・マリンスポーツ(海、山、プールなど)
SPF50+、PA++++ の最高値を選びましょう。
ウォータープルーフタイプがおすすめです。
どんな日焼け止めでも、汗や摩擦で落ちてしまうので、
2~3時間おきこまめにに塗り直し、美肌を目指しましょう!

ご来店お待ちしております
エステティシャン
文挟 フバサミ
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