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Wen's Beauty Puur 【ウェンスビューティーピュール】

ウェンスビューティーピュール

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 兵庫県神戸市中央区三宮町2-6-1DENビル7F
  • 各線三宮駅・元町駅より徒歩5分☆個室・シャワー完備

ウェンスビューティーピュール(Wen's Beauty Puur)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/2/13
知って得するブロッコリーの健康パワー
こんにちは。
ウェンスビューティーピュールの野島です。


皆さま、ブロッコリーはお好きですか?
私は大好きです♪

ブロッコリーは、健康、美容に嬉しい効果がこんなにたくさん!!
知って得するブロッコリーの健康パワー_20260213_1
◎ブロッコリーの美容・健康効果◎

1. 抗酸化作用でアンチエイジング
ブロッコリーにはビタミンCやβカロテンが豊富。
これらは体のサビつき(酸化)を防ぎ、シミ・シワ・たるみ予防に役立ちます。

2. 代謝アップをサポート
ブロッコリーにはビタミンB群が含まれていて、糖質・脂質・たんぱく質の代謝を助けてくれます。
→ 痩せやすい体づくりに◎

3. むくみ予防
カリウムが豊富で、体の余分な塩分や水分を排出。
→ 脚のむくみ・顔のむくみ対策におすすめ

4. 腸内環境を整える
食物繊維が多く、 便秘改善・ぽっこりお腹の解消に効果的。

5. 肝臓のデトックスサポート
ブロッコリーに含まれるスルフォラファンという成分は、
肝臓の解毒作用を助ける働きがあります。
→ 疲れにくい体づくりや美肌に◎

◎おすすめの食べ方◎

◯茹でるより蒸す方が栄養を逃しにくい
◯オリーブオイルと一緒に食べると吸収率アップ
◯細かく刻んで20~30分置いてから加熱するとスルフォラファンが増える

◎こんな人におすすめ◎

◯ダイエット中
◯むくみやすい
◯肌荒れが気になる
◯便秘気味
◯疲れやすい
知って得するブロッコリーの健康パワー_20260213_2
なるべく色が濃くて、ツヤのある、茎が太くて切り口がみずみずしい物を選びましょう☆
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ウェンスビューティーピュール(Wen's Beauty Puur) 野島 久世
ご来店お待ちしております
エステティシャン
野島 久世ノジマ ヒサヨ
投稿者
ウェンスビューティーピュール(Wen's Beauty Puur) 野島 久世

エステティシャン

野島 久世

ノジマ ヒサヨ

癒しの笑顔と力強さ、頼れる施術力

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