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Wen's Beauty Puur 【ウェンスビューティーピュール】

ウェンスビューティーピュール

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 兵庫県神戸市中央区三宮町2-6-1DENビル7F
  • 各線三宮駅・元町駅より徒歩5分☆個室・シャワー完備

ウェンスビューティーピュール(Wen's Beauty Puur)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/29
実はみんな足りてない、タンパク質不足が不調の原因
こんにちは。
Wen’s Beauty Puur(ウェンスビューティーピュール)の野島です。

「最近なんか疲れやすい…」
「肌のハリがなくなってきた気がする…」
それ、もしかしたらタンパク質不足かもしれません。

タンパク質って、筋肉のイメージが強いけど実はそれだけじゃなくて
・ お肌
・ 髪の毛
・ 爪
・ ホルモン
・ 酵素
など、体のほとんどはタンパク質からできています。

つまり、タンパク質が足りていないと体の“材料不足”みたいな状態になるんです。

■タンパク質が足りないとどうなる?
・疲れやすい
・むくみやすい
・肌のハリがなくなる
・髪がパサつく
・痩せにくくなる

■どれくらい摂ればいいの?
目安は 体重×1g~1.5g
例えば体重50kgの人なら 50~75gくらい
でもこれ、食事だけで摂ろうとすると意外と大変なんです。

■おすすめの摂り方
・卵
・鶏肉
・魚
・大豆製品
このへんを毎食ちょこちょこ入れるのがポイント☆

「忙しくて無理…」って方はこちら↓
実はみんな足りてない、タンパク質不足が不調の原因_20260329_1
忙しい女性の為の、無添加プロテイン♪

気軽に十分なタンパク質を摂取し、デトックス出来る体を作る事がキレイへの近道(^^)

サロン、またはウェンスオンラインストアまでお気軽にお問い合わせください☆
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ウェンスビューティーピュール(Wen's Beauty Puur) 野島 久世
ご来店お待ちしております
エステティシャン
野島 久世ノジマ ヒサヨ
投稿者
ウェンスビューティーピュール(Wen's Beauty Puur) 野島 久世

エステティシャン

野島 久世

ノジマ ヒサヨ

癒しの笑顔と力強さ、頼れる施術力

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