ボディ プラス
- リラク
- 整体・カイロ
- 兵庫県加古川市加古川町北在家749-1
- 加古川駅より徒歩２０分
リラクゼーション ボディプラス(Body Plus)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/8
- 整えてプチダイエット
- 今回の健康情報はダイエットです(^^♪
言わずもがな、体重どんどんが増えてしまうのは食べ過ぎてしまうからです。
食べ過ぎの原因で、一番はストレスです！ストレスはコルチゾールというホルモンを分泌させこれが空腹感の原因に…
そんなストレスを整え解消させ、食べ過ぎを防ぐ事が出来れば、効果的にダイエット出来ます(^_-)-☆
【先ずは呼吸で整える！】
呼吸を上手く利用するとストレスの解消につながります(^^)
具体的には息の吐く時間を吸う時間より2倍ほど長くすると、自律神経がリラックスモードになり、ストレス解消に繋がります。
これを食事の直前にすることが重要です！食事の直前（１分程）にすることにより、ストレスからくる空腹感を少しでも抑え、食事量を抑えれます(^_-)-☆
【ストレッチで整える】
ダイエットの天敵は、お腹が空いていないのに食べてしまう「ニセの食欲」で す( ;∀;)
朝にストレッチすることで、交感神経が優位になり自律神経が整います！
自律神経が整えば、脳からの「ニセの食欲」を抑えることが出来ますよ(^^♪
朝日を浴びながらストレッチはよりGood
とりあえず１分ほどでOKです！
【食欲を整える！】
ダイエットに我慢はつきものかもですが、でも食べたいものを我慢したくない！そんな時は「１分間好きな物を食べる」という方法があります。
これは食物の我慢を「量」より「時間」に転換させた方法です。
１分間じっくり、罪悪感なく味わう事で脳は満たされ、食欲が整いますよ(^_-)
以上健康情報でした！
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥5,800 選べる！ボディケア 90分 5800円
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/8
-
●2025/10/10
-
●2025/9/12
-
●2025/8/10
-
●2024/10/13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（3）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（3）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（1）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（1）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（1）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（2）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（1）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（1）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（4）
- 2020年9月分（1）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（1）
- 2020年3月分（2）
- 2020年2月分（2）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（1）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（2）
- 2019年6月分（1）
- 2019年5月分（1）
- 2019年4月分（2）
- 2019年3月分（1）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（1）
- 2018年10月分（1）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（1）
- 2018年5月分（2）
- 2018年4月分（1）
- 2018年3月分（2）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（2）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（1）
- 2017年10月分（1）
- 2017年9月分（2）
- 2017年8月分（1）
- 2017年7月分（2）
- 2017年6月分（1）
- 2017年5月分（1）
- 2017年4月分（2）
- 2017年3月分（2）
- 2017年2月分（0）
- 2017年1月分（1）
- 2016年12月分（1）
- 2016年11月分（2）
- 2016年10月分（1）
- 2016年9月分（1）
- 2016年8月分（1）
- 2016年7月分（1）
- 2016年6月分（1）
- 2016年5月分（1）
- 2016年4月分（0）
- 2016年3月分（0）
- 2016年2月分（1）
- 2016年1月分（0）
- 2015年12月分（0）
- 2015年11月分（0）
- 2015年10月分（0）
- 2015年9月分（0）
- 2015年8月分（0）
- 2015年7月分（0）
- 2015年6月分（1）
- 2015年5月分（1）
- 2015年4月分（0）
- 2015年3月分（0）
- 2015年2月分（0）
- 2015年1月分（3）
- 2014年12月分（3）
- 2014年11月分（0）
- 2014年10月分（3）
- 2014年9月分（1）
- 2014年8月分（1）
- 2014年7月分（1）
- 2014年6月分（2）
- 2014年5月分（4）
- 2014年4月分（1）
- 2014年3月分（2）
- 2014年2月分（2）
- 2014年1月分（1）
- 2013年12月分（2）
- 2013年11月分（1）
- 2013年10月分（1）
- 2013年9月分（1）
- 2013年8月分（1）
- 2013年7月分（1）
- 2013年6月分（2）
- 2013年5月分（0）
- 2013年4月分（1）
- 2013年3月分（2）
- 2013年2月分（2）
- 2013年1月分（2）
もっと見る
リラクゼーション ボディプラス(Body Plus)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,600 ご新規限定・オーダーメイド 60分 ¥3600
|
|
全 員 |
¥6,990 当店でオイル初めての方 本格アロマオイルマッサージ８０分 ６９９０円
|
|
全 員 |
¥8,880 【３月・４月オイルクーポン】アロマオイル100分 9380円→8880円
|
|
再 来 |
¥3,900 ボディ＋足裏 組み合わせ60分 ¥３９００
|
|
再 来 |
¥3,900 全身ボディケア ６０分 ３９００円
|
|
全 員 |
¥5,150 選べるボディケア８０分 ５１５０円
|
