癒身園のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/25
- 「股関節は、開かなくてもいい。」
- 昔から股関節が硬い。

開脚が苦手。
ヨガでもなかなか開かない。
「生まれつきだから仕方ない」
そう思っている方は少なくありません。
でも、股関節は
“開くための関節”ではありません。
本来の役割は、
身体を支え、歩くこと。
本日施術させていただいたお客様も、
生まれつき股関節の可動域が小さいとのことでした。
けれど、趣味はウォーキング。
痛みはなく、
日々しっかり歩いておられます。
ここで大切なのは、
開脚の角度ではありません。
大切なのは、
・歩くときに骨盤が安定しているか
・中殿筋が働いているか
・体幹と股関節が連動しているか
股関節は、
大きく開くよりも
安定して支えられることの方が重要です。
無理に可動域を広げようとすると、
かえって関節に負担をかけることもあります。
必要なのは、
「広げること」ではなく
「守れる状態をつくること」。
開脚ができなくてもいい。
大切なのは、
80歳になっても自分の脚で歩けること。
股関節は、
見た目の柔らかさよりも
日常を支える力。
静かに整え、
静かに守る。
それが、長く使える身体の設計です。
整体師 高木潤一
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