癒身園のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- ～ひな祭り ― 春を迎える身体へ～
- 3月3日、ひな祭り。
女の子の健やかな成長を願う日として知られていますが、
もともとは「厄を払い、身を清める日」と伝えられています。
冬の間、私たちの身体は無意識に守りの姿勢になります。
肩が上がり、
呼吸が浅くなり、
背中が丸くなる。
寒さから身を守るための自然な反応です。
けれど春が近づくと、
その“守り”が少しずつ負担に変わります。
特に女性は、
季節の変わり目に自律神経やホルモンバランスが揺れやすい時期。
・眠りが浅い
・むくみやすい
・なんとなく落ち着かない
そんな感覚があれば、
それは身体からの小さなサインかもしれません。
ひな祭りの料理にも意味があります。
はまぐりのお吸い物
身体を温め、巡りを整える。
甘酒
腸を整え、免疫を支える。
菱餅
緑（健康）白（清浄）桃（魔除け）。
春を迎える願いが込められています。
昔の人は、
季節の節目に「整える時間」を大切にしていました。
整体も同じです。
強く変えるのではなく、
中心から静かに整える。
呼吸が深くなり、
肩の力が抜け、
身体の内側があたたかくなる。
副交感神経が優位になると、
身体は安心し、自然と回復へ向かいます。
安心は、整いの入口です。
春は、急には来ません。
けれど、
身体はもう春を感じ始めています。
少しだけ肩を下ろし、
少しだけ深く息を吸う。
それだけで、
春は内側から始まります。
どうかご自身の身体にも、
やさしい時間を。
整体師 高木潤一
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