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オーダーメイド美肌痩身&小顔専門店 サロン ド ボーテ ラーンジュ

サロン・ド・ボーテ ラーンジュ

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  • 岐阜県岐阜市北一色5-3-23
  • ハイパーナイフ痩身&小顔専門店ラーンジュは岐阜競輪場より東へ車で3分にございます!

サロン ド ボーテ ラーンジュ 岐阜店(salon de beaut'e L'ange)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/2/20
便秘を解消するには?
こんにちは♪
岐阜市北一色にある個人エステ一軒家プライベートサロンラーンジュの加納です^ ^♪


女性に起こりがちな身体の不調といえは、便秘。
今回は、おうちで簡単に出来る”便活(べんかつ)体操”をご紹介しましょう。
●仰向けに寝てください。両手は肩幅よりもやや広めに開いて上に伸ばします。
●両脚も軽く開いて下に伸ばします。
●その姿勢のまま、息を口からゆっくり吐きながら、大きく伸びをしてください。
●そのまま、鼻から息を大きく吸ってください。
●もう一度、口から息をゆっくり吐きながら、両手で両膝を抱えて胸のほうに近づけていきます。
●この時、目線はおへそです。その姿勢のまま、2秒静止します。
毎朝、起きたときに、2回繰り返すのが理想ですが、時間帯も回数も含めてご自分のペースでOKです。
適度な運動も便秘解消には効果的です。筋肉に刺激を与えることでお腹周りの血行がよくなり、胃や腸の働きを活性化します。ハードなトレーニングは必要なく、腹部を刺激するような軽いエクササイズや体操がオススメです!!

ラーンジュではハイパーナイフexをかけると温め、ほぐしてくれる効果もあるのでお腹にかけると腸も動き、普段便秘の方でもかけた後、翌日にすっきりでた!!と喜んでいただいています^_^

ぜひ一度お試しください♪

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サロン ド ボーテ ラーンジュ 岐阜店(salon de beaut'e L'ange) Lange 痩身&小顔
ご来店お待ちしております
ハイパーナイフ痩身/小顔スペシャリスト
Lange 痩身&小顔ラーンジュ ソウシアンオオガコガ
投稿者
サロン ド ボーテ ラーンジュ 岐阜店(salon de beaut'e L'ange) Lange 痩身&小顔

ハイパーナイフ痩身/小顔スペシャリスト

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サロン ド ボーテ ラーンジュ 岐阜店(salon de beaut'e L'ange)のブログ(便秘を解消するには?)/ホットペッパービューティー

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