ザミッション コンディショニングプラザ
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- 大阪府大阪市西区新町２丁目２０－６ 新町グレースビル１F
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ザミッション(The Mission)のブログ
プライベートのブログ一覧
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プライベート- 投稿日：
- 2022/3/21
- 投稿者：
- TheMission
皆様こんにちは、TheMissionコンディショニングプラザです！You Tubeに新規動画をアップ致しました今回は、みんなニガテなあの種目…お家でもできる内容もございますので、是非とも視…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2022/3/18
- 投稿者：
- TheMission
皆様こんにちは、TheMissionコンディショニングプラザです！大阪は雨が降りしきっています…お家から出たくないなーという時こそ、どこでもできる骨盤底筋体操！前回の体操でお尻を締…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2022/3/16
- 投稿者：
- TheMission
皆様こんにちは、TheMissionコンディショニングプラザです！今日は骨盤底筋の鍛え方についてですこの体操はケーゲル体操と呼ばれ、ケーゲルとはアメリカの産婦人科医の名前からきてい…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2022/3/15
- 投稿者：
- TheMission
皆様こんばんは、TheMissionコンディショニングプラザです！3月も半ばとなり、新年度に向けて新しいライフスタイルになっていくという方もいらっしゃるかと思います新しい環境でスト…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2022/3/13
- 投稿者：
- TheMission
皆様こんにちは！TheMissionコンディショニングプラザです！前回は、骨盤の位置が悪くなれば骨盤底筋の働きが悪くなるという話でした骨盤はその中に重要な臓器を納めていますその臓器…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2022/3/10
- 投稿者：
- TheMission
皆様こんにちは、TheMissionコンディショニングプラザです！昨日に引き継ぎ、骨盤底筋群についてのご紹介です。馴染みの無い名前でも、筋肉と名のつくものなので、他の筋肉と同じよう…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2022/3/9
- 投稿者：
- TheMission
皆様こんにちは、TheMissionコンディショニングプラザです！昨今、体幹を鍛えて腰痛予防！運動のパフォーマンスアップ！と目にする機会も増えましたねしかし、腹筋、側筋、背筋など鍛…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2022/3/5
- 投稿者：
- TheMission
皆様こんにちは、TheMissionコンディショニングプラザです！股関節の外転運動を行うときに使う中殿筋は、片足立ちの時に一番はたらく筋肉です前回、その中殿筋が弱い時に上半身の傾き…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2022/3/3
- 投稿者：
- TheMission
皆様こんにちは、TheMissionコンディショニングプラザです！今日は歩行動作に関わる片脚支持についてのお話です片脚立ちになりますと、重心の位置が身体の中心から支持脚側に移動しま…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2022/3/2
- 投稿者：
- TheMission
皆様こんにちは、TheMissionコンディショニングプラザです！今日は歩行と筋肉のお話で、膝から下の筋肉についてですふくらはぎの筋肉、下腿三頭筋（腓腹筋とヒラメ筋）は足関節を伸ば…続きを見る
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