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The Mission コンディショニングプラザ

ザミッション コンディショニングプラザ

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 大阪府大阪市西区新町2丁目20-6 新町グレースビル1F
  • 西大橋駅から徒歩3分/西長堀駅から徒歩5分

ザミッション(The Mission)のブログ

最新ブログ一覧

509件のブログがあります

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  • ストレッチの効果
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/2
    投稿者:
    TheMission
    ストレッチには、柔軟性の向上や疲労回復、リラクゼーションなど、体にうれしいさまざまな効果やメリットがあります。今回はストレッチで得られる主な効果と、効果を高めるポイントや…続きを見る
  • 続・3ヶ月でボディメイク 2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/1
    投稿者:
    TheMission
    BMI 22.1~25未満の方対象のボディメイク、2ヶ月目のトレーニング、後半戦です。「シングルレッグスクワット」 左右各5~10回×3セット段差の上に乗り、片脚立ちになる。両手は胸の…続きを見る
  • 続・3ヶ月でボディメイク
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/28
    投稿者:
    TheMission
    3ヶ月でボディメイクと称して、以前グループB(BMI 22.1~25未満)の方対象に最初の1ヶ月についてお話ししました。今回はその続編、2ヶ月目をお送りします。1ヶ月目に行ったトレーニ…続きを見る
  • ぽっちゃりさんのダイエット トレーニング編最終回2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/27
    投稿者:
    TheMission
    ぽっちゃりさん(BMI 25~27未満)のダイエット・トレーニング編最終回今回は前回の続編、残りの3種目です。「スプリットスクワット&プレス」 左右各10回×3セット両足を大きく前後…続きを見る
  • ぽっちゃりさんのダイエット・トレーニング編最終回
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/25
    投稿者:
    TheMission
    ぽっちゃりさん(グループA・BMI 25~27未満)のダイエット・トレーニング編・最終回前編です。最後の1ヶ月は特定の筋肉に刺激を入れるのではなく、全身の筋肉をコーディネートさせた…続きを見る
  • ぽっちゃりさんのダイエット・食事編 最終章
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/24
    投稿者:
    TheMission
    BMI 25~27未満(グループA)のぽっちゃりさんのダイエットと称してお送りしてきました、今回は食事編の最終回です。いよいよ最終月、6ヶ月目です。ここから糖質コントロールを取り入…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/16
    投稿者:
    TheMission
    急募のお知らせです。柔道整復師・鍼灸師を募集しています。大阪市西区新町にある「The Mission 鍼灸整骨院」は、鍼灸整骨院とパーソナルトレーニングジムを併設した施設です。ジュニ…続きを見る
  • 呼吸とトレーニング
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/15
    投稿者:
    TheMission
    呼吸のお話し続編、今回は呼吸筋とトレーニングについてお話ししていきます。呼吸には横隔膜が働いていますが、意識的に行う強い呼吸時に間接的に横隔膜の働きをサポートする筋肉が存…続きを見る
  • 呼吸と睡眠
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/9
    投稿者:
    TheMission
    呼吸と睡眠は切っても切れない関係にあります。呼吸の質が直接睡眠の質に影響します。前回お話ししたとおり、深い呼吸は副交感神経を活性化させて、リラックス効果をもたらし、スムー…続きを見る
  • 呼吸のおはなし
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/7
    投稿者:
    TheMission
    今日は「呼吸」のお話しです。私たちは毎日約2万~2万5千回の呼吸をしています。一生では5億回にもなります。呼吸により身体に酸素を供給し、生命の維持に不可欠な役割を果たしていま…続きを見る
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