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The Mission コンディショニングプラザ

ザミッション コンディショニングプラザ

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 大阪府大阪市西区新町2丁目20-6 新町グレースビル1F
  • 西大橋駅から徒歩3分/西長堀駅から徒歩5分

ザミッション(The Mission)のブログ

最新ブログ一覧

509件のブログがあります

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  • ぽっちゃりさんのダイエット トレーニング編最終回2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/27
    投稿者:
    TheMission
    ぽっちゃりさん(BMI 25~27未満)のダイエット・トレーニング編最終回今回は前回の続編、残りの3種目です。「スプリットスクワット&プレス」 左右各10回×3セット両足を大きく前後…続きを見る
  • ぽっちゃりさんのダイエット・トレーニング編最終回
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/25
    投稿者:
    TheMission
    ぽっちゃりさん(グループA・BMI 25~27未満)のダイエット・トレーニング編・最終回前編です。最後の1ヶ月は特定の筋肉に刺激を入れるのではなく、全身の筋肉をコーディネートさせた…続きを見る
  • ぽっちゃりさんのダイエット・食事編 最終章
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/24
    投稿者:
    TheMission
    BMI 25~27未満(グループA)のぽっちゃりさんのダイエットと称してお送りしてきました、今回は食事編の最終回です。いよいよ最終月、6ヶ月目です。ここから糖質コントロールを取り入…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/16
    投稿者:
    TheMission
    急募のお知らせです。柔道整復師・鍼灸師を募集しています。大阪市西区新町にある「The Mission 鍼灸整骨院」は、鍼灸整骨院とパーソナルトレーニングジムを併設した施設です。ジュニ…続きを見る
  • 呼吸とトレーニング
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/15
    投稿者:
    TheMission
    呼吸のお話し続編、今回は呼吸筋とトレーニングについてお話ししていきます。呼吸には横隔膜が働いていますが、意識的に行う強い呼吸時に間接的に横隔膜の働きをサポートする筋肉が存…続きを見る
  • 呼吸と睡眠
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/9
    投稿者:
    TheMission
    呼吸と睡眠は切っても切れない関係にあります。呼吸の質が直接睡眠の質に影響します。前回お話ししたとおり、深い呼吸は副交感神経を活性化させて、リラックス効果をもたらし、スムー…続きを見る
  • 呼吸のおはなし
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/7
    投稿者:
    TheMission
    今日は「呼吸」のお話しです。私たちは毎日約2万~2万5千回の呼吸をしています。一生では5億回にもなります。呼吸により身体に酸素を供給し、生命の維持に不可欠な役割を果たしていま…続きを見る
  • ぽっちゃりさんのダイエット・トレーニング後半戦・続
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/5
    投稿者:
    TheMission
    BMI 25~27未満の方、4~5か月目のトレーニング、前回の続編3種目です。頻度は1日おき、週に3~4回。各種目10回を4~5セット行います。「ツイストクランチ」床に仰向けになり、片手を…続きを見る
  • ぽっちゃりさんのダイエット・トレーニング編 後半戦
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/3
    投稿者:
    TheMission
    今回は前回の続き、BMI 25~27未満の方・4~5か月目のトレーニング編です。4ヶ月目からは自体重により中等度負荷と高回数で筋肥大トレーニングをスタートさせます。頻度は1日おき、週…続きを見る
  • ぽっちゃりさんのダイエット・食事編 後半戦
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/2
    投稿者:
    TheMission
    前回までグループA(BMI 25~27未満)の2~3ヶ月目の食事・トレーニングをお話ししてきました。今回からは後半戦、4~5か月目のスタートです。まずは食事。運動量が多くなっているの…続きを見る
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