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The Mission コンディショニングプラザ

ザミッション コンディショニングプラザ

  • 整体・カイロ
  • リラク
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  • エステ
  • 大阪府大阪市西区新町2丁目20-6 新町グレースビル1F
  • 西大橋駅から徒歩3分/西長堀駅から徒歩5分

ザミッション(The Mission)のブログ

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509件のブログがあります

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  • ぽっちゃりさんのダイエット・トレーニング後半戦・続
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/5
    投稿者:
    TheMission
    BMI 25~27未満の方、4~5か月目のトレーニング、前回の続編3種目です。頻度は1日おき、週に3~4回。各種目10回を4~5セット行います。「ツイストクランチ」床に仰向けになり、片手を…続きを見る
  • ぽっちゃりさんのダイエット・トレーニング編 後半戦
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/3
    投稿者:
    TheMission
    今回は前回の続き、BMI 25~27未満の方・4~5か月目のトレーニング編です。4ヶ月目からは自体重により中等度負荷と高回数で筋肥大トレーニングをスタートさせます。頻度は1日おき、週…続きを見る
  • ぽっちゃりさんのダイエット・食事編 後半戦
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/2
    投稿者:
    TheMission
    前回までグループA(BMI 25~27未満)の2~3ヶ月目の食事・トレーニングをお話ししてきました。今回からは後半戦、4~5か月目のスタートです。まずは食事。運動量が多くなっているの…続きを見る
  • ぽっちゃりさんのダイエット・トレーニング編
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/31
    投稿者:
    TheMission
    以前のぽっちゃりさんのダイエット・トレーニング編では、グループA(BMI 25~27未満)の最初の1ヶ月間の「家でできる有酸素運動」をお話ししました。今回は次の2~3ヶ月目、新たな…続きを見る
  • 熱中症に注意!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/28
    投稿者:
    TheMission
    毎日暑い日が続いていますね。災害級の暑さと言われていますが、熱中症対策は万全でしょうか?年々暑くなってきており、熱中症の情報もよく知られてきているとは思いますが、今回は再…続きを見る
  • ぽっちゃりさんの食事見直し計画
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/23
    投稿者:
    TheMission
    「ぽっちゃりさんのダイエット・食事改善編」ではグループA(BMI 25~27未満)の最初の1ヶ月の食事見直しについてお伝えしました。今回はグループA 2~3ヶ月目の食事ルールをお話して…続きを見る
  • 普段の動きでダイエット・後編
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/11
    投稿者:
    TheMission
    ダイエットとボディメイク、今回は活動量を上げるポイント・後編をお話ししていきます。・椅子に座るならキャスターレス・・・オフィスではキャスターレスの椅子で、振り向くときにカ…続きを見る
  • 普段の動きでダイエット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/5
    投稿者:
    TheMission
    ダイエットとボディメイク、今回はグループD(BMI 27以上)、日常生活の中で活動量を上げるポイントをお話ししていきます。・歯磨きしながらスクワット・・・歯磨きは必ず行う習慣と…続きを見る
  • 食べ方の意識から変えるダイエット・後編
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/2
    投稿者:
    TheMission
    ダイエットとボディメイク、今回はグループD(BMI 27以上) 食事の意識改革・後編です。「買いだめ食べ」・・・しょっちゅう物を食べるクセは、そこに食べ物があるせい。買い物は食…続きを見る
  • ~野球トレーニング~夏休み特別企画
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/31
    投稿者:
    渡邊 トレーナー
    TheMissionヘルス&テックジムは2006年開設以来、真剣に野球に打ち込んでいる中学生の怪我の予防とフィジカル強化のためにトレーニングに取り組んでおります。そんな当施設で特別開催…続きを見る
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