ザミッション コンディショニングプラザ
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ザミッション(The Mission)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/7/19
- 投稿者:
- TheMission
ダイエットとボディメイク、今回からグループC(BMI 22未満)についてです。このグループの方は、可もなく不可もないボディ、「筋なしさん」ともいえるでしょう。体重を絞る必要がな…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/7/11
- 投稿者:
- TheMission
筋肉が少ない方向けのボディメイク、今回はグループC、3~4週目のトレーニングメニューです。1~2週目より負荷を上げ、特に下半身の強化をしていきます。1.トライセプス・プッシュ…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/7/9
- 投稿者:
- TheMission
3ヶ月でボディメイク、今回はグループB 最初の1ヶ月の運動についてお話ししていきます。今後3ヶ月間、ベーシックな運動として取り組んでいくのが「HIIT」(High Intensity Inter…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/7/5
- 投稿者:
- TheMission
3ヶ月でボディメイク、今回はグループB(ちょいぽっちゃりさん) 最初の1ヶ月の食事についてお話ししていきます。体重75キロの設定だと、1日の総摂取エネルギーは2100キロカロリ…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2025/7/4
- 投稿者:
- TheMission
こんにちは!効率よく痩せるためには、筋肉量を増やす必要があります。どうやったら増えるのか?筋トレです!筋トレをすることで基礎代謝が上がり、痩せやすいカラダになりやすくなり…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/7/3
- 投稿者:
- TheMission
カラダ改造のススメ、今回からはグループB(BMI 22.1~25未満)についてお話ししていきます。グループBの方は、服を着ている分には中肉中背の普通体型(ちょいぽっちゃり気味)…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/7/2
- 投稿者:
- TheMission
今回はグループA(BMI 25~27)の運動についてお話していきます。食事の見直しだけでもそれなりの効果は期待できますが、カラダを絞るには運動は必須!1ヶ月目からハードな運動をす…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/6/24
- 投稿者:
- TheMission
カラダ改造のススメと称してお伝えしております。今回はグループA(BMI 25~27)の食事についてお話していきます。[最初の1ヶ月の食事]まずは最初の3日間、今まで通りの食事を摂り…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/6/19
- 投稿者:
- TheMission
前回のブログでは、ダイエットとボディメイクに先立って、BMIごとにカテゴリわけをしましたが、今回からはそのカテゴリごとにお話ししていきます。今回はAグループ(BMI 25~27未満)…続きを見る
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