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The Mission コンディショニングプラザ

ザミッション コンディショニングプラザ

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 大阪府大阪市西区新町2丁目20-6 新町グレースビル1F
  • 西大橋駅から徒歩3分/西長堀駅から徒歩5分

ザミッション(The Mission)のブログ

最新ブログ一覧

509件のブログがあります

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  • 筋肉少なめの方向けのボディメイク
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/19
    投稿者:
    TheMission
    ダイエットとボディメイク、今回からグループC(BMI 22未満)についてです。このグループの方は、可もなく不可もないボディ、「筋なしさん」ともいえるでしょう。体重を絞る必要がな…続きを見る
  • 筋肉少なめの方向けのボディメイク・後編
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/11
    投稿者:
    TheMission
    筋肉が少ない方向けのボディメイク、今回はグループC、3~4週目のトレーニングメニューです。1~2週目より負荷を上げ、特に下半身の強化をしていきます。1.トライセプス・プッシュ…続きを見る
  • 寝たまま美ボディ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/11
    投稿者:
    TheMission
    「寝たまま美ボディ、手に入るとしたら信じますか?」日々の忙しさに追われ、運動する時間も気力も残っていない…。そんなあなたに注目されているのが、最新の痩身テクノロジー“ボデ…続きを見る
  • ボディメイクのためのトレーニング・スタート編
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/9
    投稿者:
    TheMission
    3ヶ月でボディメイク、今回はグループB 最初の1ヶ月の運動についてお話ししていきます。今後3ヶ月間、ベーシックな運動として取り組んでいくのが「HIIT」(High Intensity Inter…続きを見る
  • ボディメイクのための食事・スタート編
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/5
    投稿者:
    TheMission
    3ヶ月でボディメイク、今回はグループB(ちょいぽっちゃりさん) 最初の1ヶ月の食事についてお話ししていきます。体重75キロの設定だと、1日の総摂取エネルギーは2100キロカロリ…続きを見る
  • 楽して効率よくシェイプアップ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/4
    投稿者:
    TheMission
    こんにちは!効率よく痩せるためには、筋肉量を増やす必要があります。どうやったら増えるのか?筋トレです!筋トレをすることで基礎代謝が上がり、痩せやすいカラダになりやすくなり…続きを見る
  • 3ヶ月でボディメイク
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/3
    投稿者:
    TheMission
    カラダ改造のススメ、今回からはグループB(BMI 22.1~25未満)についてお話ししていきます。グループBの方は、服を着ている分には中肉中背の普通体型(ちょいぽっちゃり気味)…続きを見る
  • ぽっちゃりさんのダイエット・トレーニング編
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/2
    投稿者:
    TheMission
    今回はグループA(BMI 25~27)の運動についてお話していきます。食事の見直しだけでもそれなりの効果は期待できますが、カラダを絞るには運動は必須!1ヶ月目からハードな運動をす…続きを見る
  • ぽっちゃりさんのダイエット・食事改善編
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/24
    投稿者:
    TheMission
    カラダ改造のススメと称してお伝えしております。今回はグループA(BMI 25~27)の食事についてお話していきます。[最初の1ヶ月の食事]まずは最初の3日間、今まで通りの食事を摂り…続きを見る
  • 運動と食事でぽっちゃり脱却
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/19
    投稿者:
    TheMission
    前回のブログでは、ダイエットとボディメイクに先立って、BMIごとにカテゴリわけをしましたが、今回からはそのカテゴリごとにお話ししていきます。今回はAグループ(BMI 25~27未満)…続きを見る
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