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サロンのNEWS
投稿日:2025/11/12
- 筋トレと姿勢の関係?
- 背骨リセットのメリットをお伝えしていますが、

腰痛や肩こりの改善だけではなく、実は筋トレにも関係があります!
よりよい姿勢で筋トレに臨んだ方が、全身バランスよく鍛えられます。
特に立位で行う筋トレ種目は背骨のポジションがとても重要。
代表例はスクワット。
頚椎は前彎、胸椎は後彎、腰椎は前彎というポジションをとって行うと、
頭・肩甲骨・仙骨のラインが一直線になり、顎が閉まって肋骨が閉じます。
この形をキープすることをピラーストレングスといい、スクワットに限らず、デッドリフトでもランジでも同様に大事な条件となります。
猫背姿勢でスクワットを行うと、腹筋に余計な力が入るなどの代償動作が入ります。
本人的には楽に感じるが、筋トレ効果はいまひとつ。
ピラーストレングスが弱い場合は脊柱起立筋、僧帽筋などのトレーニングを!
当施設では、背骨リセットに最適なベッド、「マスターV3」をご用意しています。
自動スキャンにより、お客様それぞれの背骨の形状や身長、ツボの位置を自動計測、
それに合わせてローラーが動き、背骨を整えていきます。
ぜひ一度お試しください!
高い技術、知識のトレーナーがサポートしてくれる
大阪市西区(西大橋,西長堀,新町)の鍼灸整骨院・パーソナルトレーニングジムなら
TheMissionヘルス&テックジム
TheMission鍼灸整骨院
お問い合わせは以下よりお待ちしております。
06-6531-3636
※業者様の営業電話は施術の妨げになりますのでご遠慮ください。
住所:〒530-0013 大阪市西区新町2-20-6 新町グレースビル1F
営業時間: 平 日)10:00~21:00(最終受付20:00)
土日祝)9:00~18:00(最終受付17:00)
休館日)毎月30日
HP:https://av-sp-su-0520.com/
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投稿者
TheMission
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