とみんリラクゼーション 三鷹店のブログ
ビューティー
投稿日：2019/12/11
- 女性ホルモンについて♪
- みなさん、こんにちは＾＾
今日は、女性ホルモンについてご紹介いたします！
女性ホルモンは、女性の身体、心、お肌などのすべてをコントロールしています。
イライラしたり、意味もなく不安になったり、眠れない、物忘れなどのこころの不調をはじめ、
生理痛や生理不順、腹痛、頭痛、冷え、むくみ、肩こりなどのからだの不調、
そして、乾燥肌、肌荒れ、ニキビや吹き出物、シミ、シワなどのお肌のトラブルに至るまで
すべて女性ホルモンの影響によるものです。
女性ホルモンの増やし方は様々な方法がありますが、
お手軽で効果的な方法は大豆食品を摂取することです。
豆腐や味噌などの大豆食品に含まれるイソフラボンは、
女性ホルモンの分泌に欠かせない成分のひとつです。
イソフラボンは女性ホルモンのひとつであるエストロゲンに似た働きがあります。
イソフラボンだけでなく、女性ホルモンの代謝とバランスを整えるビタミンB6も含まれています。
適度に摂取し、女性らしい身体を手に入れ、お肌のトラブル改善につなげていきましょう♪♪
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