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サロンのNEWS
投稿日：2026/3/9
- ★背中の上が膨らんできた…その正体とは？その２
凝り固まった背中は血行が悪くなる
背中が丸くなると、筋肉が常に引っ張られた状態になります。
特に、肩甲骨の間の筋肉（僧帽筋・菱形筋）は、
・伸ばされっぱなし
・固まりっぱなし
・働けない状態
になりやすい。
この状態が続くと、
血行が悪くなり、老廃物が溜まりやすくなる。
血行が悪くなると、
・背中が冷える
・むくむ
・脂肪がつきやすい
・盛り上がって見える
という悪循環が起こります。
つまり、背中の膨らみは“脂肪だけ”の問題ではなく、
筋肉の固まりと血行不良がセットになって起きている現象。
背中の膨らみは「姿勢のサイン」
背中の上が膨らんで見えると、
多くの人は「太った」と思いがちですが、
実際には姿勢の崩れが大きな原因です。
・猫背
・頭が前に出ている
・背中が反れない
・背中が固まっている
・血行が悪い
これらが積み重なることで、
背中の上のあたりが盛り上がって見えるようになります。
逆に言えば、姿勢が整えば背中の膨らみは自然と目立たなくなる。
背中が動くようになり、
肩甲骨が滑らかに動き、
呼吸が広がるようになると、
背中のラインは驚くほど変わります。
まとめ：背中の膨らみは「姿勢の結果」
背中の上のあたりが膨らんで見える理由は、
脂肪だけではありません。
・猫背で背中が丸くなっている
・頭が前に出て背中が張り出している
・背中が反れず固まっている
・血行が悪くなり脂肪がつきやすい
これらが重なって起きている“姿勢のサイン”です。
背中の膨らみをどうにかしたいなら、
まずは背中を動かし、固まりをほどき、
頭の位置を整えることが大切です。
背中は変わります。
姿勢が変われば、背中のラインも自然と変わっていきます。
肩こり・腰痛専門整体サロン☆藤沢
デイリーエコケアステーション
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