サンキュアイマイケセイタイ
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サンキュア今池整体(Sun cure)のブログ
最新ブログ一覧
101件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/28
- 投稿者：
- Sumida Satoshi
こんにちはSun cure(サンキュア)今池です。水道みちの桜も満開になりました。温かくなってくると外出も増えますが、実は季節の変わり目は体の調子を崩しやすい時期でもあります。「な…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/16
- 投稿者：
- Sumida Satoshi
こんにちは！最近、ご来院いただくお客様の中で特に多いお悩みが「しつこい肩こり」です。デスクワークやスマホの操作、あるいは家事や育児・・・。現代人の生活は、どうしても肩が内…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/15
- 投稿者：
- Sumida Satoshi
こんにちは！今日、水道みち緑道で桜のつぼみが開き始めているのを見つけました。まだ冷える日もありますが、着実に春が近づいていますね。この時期は、暖かくなりワクワク感がある一…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2026/1/23
- 投稿者：
- Sumida Satoshi
こんにちは。Sun cure今池整体です。冬の不調は、『筋肉のこわばり』が原因であることも多いです。「まだ動けるから大丈夫」と我慢を重ねると、改善までに時間がかかってしまいます。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/13
- 投稿者：
- Sumida Satoshi
こんにちは！Sun cure今池整体です。最強寒波がやってくる1月。靴下を重ね履きしても足が冷たい…という方、実は「筋肉の硬さ」が原因かもしれません。足先が冷えるのは、血流のポン…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/4
- 投稿者：
- Sumida Satoshi
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/4
- 投稿者：
- Sumida Satoshi
急に冷え込んできましたが、体調はいかがですか？年末はお仕事や大掃除で、腰や肩への負担が増える時期です。「限界！」と感じるその前に、少しだけ自分の体をいたわる時間を作ってあ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/26
- 投稿者：
- Sumida Satoshi
【アーチを復活させる「鍛える」トレーニング】弱った後脛骨筋を目覚めさせ、土踏まずを引き上げる力を取り戻しましょう。1.ボール挟みカーフレイズ（かかと上げ）これが最も効果的な…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/26
- 投稿者：
- Sumida Satoshi
【後脛骨筋を「ほぐす」】この筋肉は骨のすぐ裏側に隠れているため、通常のストレッチでは伸びにくいです。指を使って直接アプローチするのが最も効果的です。すねの内側をほぐす！ …続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/26
- 投稿者：
- Sumida Satoshi
後脛骨筋（こうけいこつきん）は、ふくらはぎの深層にある非常に重要な筋肉です。地味な存在ですが、「足のアーチを守る」という非常に大きな役割を担っています。（運動機能）足首の…続きを見る
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