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小顔矯正の美容整体サロンSoleil神戸三宮【ソレイユ】

ソレイユ

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  • 兵庫県神戸市中央区下山手通2-4-9マキシン第ニビル2F
  • 阪急・JR三宮駅徒歩4分。阪神・JR元町駅徒歩4分。

小顔矯正の美容整体サロン ソレイユ 神戸三宮(Soleil)のブログ

2019年11月のブログ一覧

7件のブログがあります

1/1ページ

  • 1ヶ月半で4.45キロ痩せました。
    プライベート
    投稿日:
    2019/11/19
    投稿者:
    近藤 光
    10月1日83.25キロ体脂肪率17.4%からダイエットを開始し11月16日78.8キロ体脂肪率15.5%になりました。目標の79キロを切り4.45キロせました。11月18日から月2キロ増量して86キロに向…続きを見る
  • 猫背を改善する!その3
    ビューティー
    投稿日:
    2019/11/10
    投稿者:
    近藤 光
    先日の続きです。今回は、猫背の原因を作っている原因の一つが、下の図の首の筋肉(胸鎖乳突筋)であった場合の改善方法です。ここの部分がカチコチで収縮してしまって首が前に出て首…続きを見る
  • 猫背を改善する!その2
    ビューティー
    投稿日:
    2019/11/7
    投稿者:
    近藤 光
    先日の続きです。猫背の原因を作っている原因の一つが、下の図のあばら骨の間のカルビのような筋肉だった場合、マッサージで緩めていくのは指が入りづらく、さらに痛いのでなかなか難…続きを見る
  • 猫背を改善する!その1
    ビューティー
    投稿日:
    2019/11/6
    投稿者:
    近藤 光
    猫背の原因は、日常生活で猫背にしていることが原因です。猫背は見た目が悪いだけでなく肩こりや頭痛、顔のむくみを引き起こしますので、何とか改善したいものです。その改善の施術と…続きを見る
  • HIIT(タバタ式)で効果を出すには・・・その6
    ビューティー
    投稿日:
    2019/11/3
    投稿者:
    近藤 光
    先日続きです。HIIT(タバタ式)で効果を出すには運動強度が大切で、エアロバイクで行うことがベストな理由は・・・。・不可調整が可能エアロバイクであれば、心拍計の数値を見ながら不…続きを見る
  • HIIT(タバタ式)で効果を出すには・・・その5
    ビューティー
    投稿日:
    2019/11/2
    投稿者:
    近藤 光
    先日の続きです。HIIT(タバタ式)で効果を出すには運動強度を最大心拍数の90%以上で20秒間継続して運動する必要があると書きました。では、運動強度はどのように計算すればいいのでし…続きを見る
  • HIIT(タバタ式)で効果を出すには・・・その4
    ビューティー
    投稿日:
    2019/11/1
    投稿者:
    近藤 光
    先日の続きです。ウォーミングアップとクールダウンが必要な理由は、4分間の運動で60分の運動と同じ効果があるとは言うものの、運動強度が高いため、いきなり20秒間とは言え全力を出…続きを見る
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小顔矯正の美容整体サロン ソレイユ 神戸三宮(Soleil)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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