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小顔矯正の美容整体サロンSoleil神戸三宮【ソレイユ】

ソレイユ

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  • 兵庫県神戸市中央区下山手通2-4-9マキシン第ニビル2F
  • 阪急・JR三宮駅徒歩4分。阪神・JR元町駅徒歩4分。

小顔矯正の美容整体サロン ソレイユ 神戸三宮(Soleil)のブログ

最新ブログ一覧

995件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2019/10/29
    投稿者:
    近藤 光
    先日の続きです。自転車かエアロバイクで実践することが望ましい理由は、”何でもいいので20秒全力で行えばいい”とタバタ式の概要に書かれているので、ダンス、筋トレとエアロビクス…続きを見る
  • HIIT(タバタ式)で効果を出すには・・・その1
    ビューティー
    投稿日:
    2019/10/29
    投稿者:
    近藤 光
    HIITとは、「高強度(HighIntensity)の負荷のかかる運動と休憩を短い間隔(Interval)で繰り返すトレーニング(Training)」の略で、そのモノ自体は心肺機能向上を目指すインターバ…続きを見る
  • 逆腹筋て何?
    ビューティー
    投稿日:
    2019/10/25
    投稿者:
    近藤 光
    YouTubeを観ていたら、"逆腹筋で…"と言う動画がオススメに上がってきました。何かな?と思ってみたら…。昔からある腹筋を立ったままやってるだけでした。結局、ネーミング次第なん…続きを見る
  • 効果的な店舗の利用方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2019/10/18
    投稿者:
    近藤 光
    店舗の利用方法は人それぞれですが、私がお客様の症状を改善したり、いい状態をキープしたりして結果を出すのにオススメする方法は、筋トレの方法と同じと考えます。今の状態を改善を…続きを見る
  • ダイエットにはソイプロテイン
    ビューティー
    投稿日:
    2019/10/16
    投稿者:
    近藤 光
    プロテインには、大きく分けて動物性のホエイプロテインと植物性のソイプロテインがあります。筋肉を発達させるにはホエイプロテインの方が良く、置き換えてダイエットをして痩せたい…続きを見る
  • 災害備蓄にもプロテインバー
    プライベート
    投稿日:
    2019/10/12
    投稿者:
    近藤 光
    台風に備えて食品をチェック。私はプロテインバーを食料品の備蓄として一箱12本入りをキープしています。プロテインバー1本で約ご飯1杯分のエネルギー量259kcalとタンパク質30gを摂取…続きを見る
  • 減量期1週目
    プライベート
    投稿日:
    2019/10/8
    投稿者:
    近藤 光
    減量期に入り1週間で体重は0.9キロ落ちました。体脂肪率は15.8%。減量期に入ると風邪を引きやすい傾向にあり、扁桃腺が少し痛むので、5日から筋トレは中止し、様子見。肩と肘の調子…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2019/10/5
    投稿者:
    近藤 光
    "筋トレをしている"と言うと、筋トレあるあるの質問に"(筋トレして)何をめざしているんですか?"と聞かれる事は多い。特に目指している目標はなく、強いて言うなら、お客様にダイエッ…続きを見る
  • 減量開始します!
    プライベート
    投稿日:
    2019/10/1
    投稿者:
    近藤 光
    体重が予定していた83キロになったので、10月1日から減量を開始することにしました。今回は79キロまで落とす予定です。4キロなので期間はざっくり1ヶ月の予定です。減量方法は、…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2019/9/26
    投稿者:
    近藤 光
    そもそもどうしてダイエット(食事制限や運動を継続すること)は成功しないのか?について考えてみました。人間の意識には、顕在意識と潜在意識という2つかあり、顕在意識というのが…続きを見る
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小顔矯正の美容整体サロン ソレイユ 神戸三宮(Soleil)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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