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痩身専門店 BELTA 仙台店【ベルタ】

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ベルタ 仙台店(BELTA)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/4/3
ダイエットは『溜めない』ことが大切!
こんにちは
BELTAスタッフ櫻井です☆

「毎日、食事や運動には気を使っている。なのに、中々思うような結果が出ない…」
そんな風に悩んでいませんか?

もしかすると、その原因は【老廃物の排出】ができていないからかもしれません(>_<)
実はダイエットの成功の鍵は、身体の中に溜まった老廃物を上手に排出することがポイントです♪

本日は老廃物を排出する3大ルートをご紹介いたします(^^)/
ダイエットは『溜めない』ことが大切!_20260403_1
老廃物の排出には、「便・尿・汗」の3つから排出されます。

◆便
老廃物の排出は便が全てと言っても過言ではありません!
その為、まずは腸内環境を整え綺麗にしてあげることが大切です。
腸は毎日の食事が鍵になるので、海藻類・きのこ類などの「食物繊維」や
納豆、味噌、チーズなど「発酵食品」を摂り入れ、快便にしていきましょう♪

◆尿
人の身体は60%が水分でできていると言われています。
その為、積極的に水分を摂り、しっかりと補給してあげる必要があります。
ただ、水分と言っても何でも良いわけではなく、「お水」を飲んでいただくことが大切です!
理想の一日の摂取量は2L。耳に胼胝ができるほど聞いたことがある方も多いと思いますが…
そのくらい水分は非常に大切なんです(^^)/

◆汗
普段運動をされない方だと汗をかくのは中々難しいですが、
汗をかける身体になると体温が上昇し、自然と痩せやすい体質になります!
方法として「湯舟につかる」ことがオススメです☆
血行が促進されるため、血流を良くしてくれます(^^♪

もう一度ケア方法を見直してみて下さいね♪
より早くダイエットの成功へと繋がっていきますよ☆彡

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Instagramもご覧ください♪→@belta_esthe

★初めてご利用の方へ★
・当店は完全予約制となっております。
・妊娠中の方はボディコースはお受け頂けません。
・服薬、通院中の方はご利用頂けない場合がございます。(市販頭痛薬などは問題ありません)
・駐車場は近隣のパーキングをご利用お願いいたします。
・スタッフは常時、衛生管理を徹底し、マスク着用しております。

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投稿者

BELTA

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