神戸クオリティのブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/20
- 花粉症と腸の関係
- こんばんは

神戸クオリティの阪井です
もうすぐで花粉症の季節がやってきますね!
中には目や喉がもう痒くなってきてる方もいらっしゃるかもしれません。
花粉症の症状はお薬だけではなく、日々の食生活によっても影響を受けます!
なぜかというと、腸には全身の免疫細胞の約60~70%が集まっており、「第二の脳」とも呼ばれるほど重要な器官であり、全身の免疫機能に大きな影響を与えています。
腸の中には約1,000種類、100兆個以上の腸内細菌が住んでおり、これらの細菌のバランスが免疫の働きを左右します。
花粉症を和らげる効果が期待される栄養素と食材
○プロバイオティクス(乳酸菌)
役割: 腸内環境を整え、免疫のバランスを改善
食材: ヨーグルト、納豆、味噌、キムチ
○食物繊維
役割: 善玉菌のエサになり腸内環境をサポート
食材: ごぼう、きのこ類、海藻、豆類
○オメガ3脂肪酸
役割: 炎症を抑える作用
食材: 青魚(サバ、イワシ)、くるみ、亜麻仁オイル
○ビタミンD
役割: 免疫機能の調整に関与
食材: きのこ類、鮭、卵、サンマ
○ポリフェノール
役割: 抗酸化作用で炎症を軽減
食材: 緑茶、ベリー類、玉ねぎ、りんご
食事で腸内環境を整えることで、花粉症の症状緩和にもなるため
多様な食品をバランスよく取り入れることをオススメします!
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥22,000 【頭皮からデトックス】リジュスキャルプ&ゲルマサウナ90分体験価格22000
|
投稿者
阪井 さやか
サロンの最新記事
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
-
●2026/3/17
-
●2026/3/16
-
●2026/3/15
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(18)
- 2026年2月分(24)
- 2026年1月分(29)
- 2025年12月分(30)
- 2025年11月分(3)
- 2025年10月分(7)
- 2025年9月分(5)
- 2025年8月分(7)
- 2025年7月分(14)
- 2025年6月分(15)
- 2025年5月分(4)
- 2025年4月分(5)
- 2025年3月分(3)
- 2025年2月分(0)
- 2025年1月分(7)
- 2024年12月分(7)
- 2024年11月分(11)
- 2024年10月分(12)
- 2024年9月分(12)
- 2024年8月分(14)
- 2024年7月分(14)
- 2024年6月分(14)
- 2024年5月分(7)
- 2024年4月分(3)
- 2024年3月分(3)
- 2024年2月分(2)
- 2024年1月分(3)
- 2023年12月分(4)
- 2023年11月分(3)
- 2023年10月分(3)
- 2023年9月分(3)
- 2023年8月分(3)
- 2023年7月分(3)
- 2023年6月分(3)
- 2023年5月分(3)
- 2023年4月分(3)
- 2023年3月分(3)
- 2023年2月分(3)
- 2023年1月分(7)
- 2022年12月分(1)
- 2022年11月分(2)
- 2022年10月分(2)
- 2022年9月分(2)
- 2022年8月分(2)
- 2022年7月分(0)
- 2022年6月分(2)
- 2022年5月分(0)
- 2022年4月分(4)
- 2022年3月分(5)
- 2022年2月分(3)
- 2022年1月分(5)
- 2021年12月分(5)
- 2021年11月分(5)
- 2021年10月分(5)
- 2021年9月分(6)
- 2021年8月分(4)
- 2021年7月分(0)
- 2021年6月分(0)
- 2021年5月分(0)
- 2021年4月分(0)
- 2021年3月分(0)
- 2021年2月分(0)
- 2021年1月分(0)
- 2020年12月分(0)
- 2020年11月分(0)
- 2020年10月分(0)
- 2020年9月分(0)
- 2020年8月分(0)
- 2020年7月分(0)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(0)
- 2020年4月分(0)
- 2020年3月分(0)
- 2020年2月分(0)
- 2020年1月分(0)
- 2019年12月分(0)
- 2019年11月分(0)
- 2019年10月分(0)
- 2019年9月分(0)
- 2019年8月分(0)
- 2019年7月分(1)
- 2019年6月分(0)
- 2019年5月分(0)
- 2019年4月分(0)
- 2019年3月分(0)
- 2019年2月分(0)
- 2019年1月分(0)
- 2018年12月分(0)
- 2018年11月分(0)
- 2018年10月分(0)
- 2018年9月分(0)
- 2018年8月分(0)
- 2018年7月分(3)
- 2018年6月分(3)
- 2018年5月分(5)
- 2018年4月分(4)
- 2018年3月分(5)
- 2018年2月分(9)
- 2018年1月分(2)
- 2017年12月分(2)
- 2017年11月分(0)
- 2017年10月分(0)
- 2017年9月分(0)
- 2017年8月分(0)
- 2017年7月分(0)
- 2017年6月分(0)
- 2017年5月分(0)
- 2017年4月分(0)
- 2017年3月分(0)
- 2017年2月分(0)
- 2017年1月分(0)
- 2016年12月分(0)
- 2016年11月分(0)
- 2016年10月分(1)
- 2016年9月分(1)
- 2016年8月分(1)
- 2016年7月分(4)
- 2016年6月分(2)
- 2016年5月分(2)
- 2016年4月分(7)
- 2016年3月分(0)
- 2016年2月分(0)
- 2016年1月分(0)
- 2015年12月分(0)
- 2015年11月分(0)
- 2015年10月分(0)
- 2015年9月分(0)
- 2015年8月分(1)
- 2015年7月分(1)
- 2015年6月分(0)
- 2015年5月分(0)
- 2015年4月分(1)
- 2015年3月分(0)
- 2015年2月分(1)
- 2015年1月分(0)
- 2014年12月分(1)
- 2014年11月分(0)
- 2014年10月分(0)
- 2014年9月分(0)
- 2014年8月分(0)
- 2014年7月分(0)
- 2014年6月分(0)
- 2014年5月分(0)
- 2014年4月分(0)
- 2014年3月分(0)
- 2014年2月分(0)
- 2014年1月分(1)
- 2013年12月分(2)
- 2013年11月分(2)
- 2013年10月分(1)
- 2013年9月分(2)
- 2013年8月分(1)
- 2013年7月分(1)
- 2013年6月分(0)
- 2013年5月分(2)
- 2013年4月分(2)
- 2013年3月分(3)
- 2013年2月分(1)
もっと見る
神戸クオリティのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥22,000 【頭皮からデトックス】リジュスキャルプ&ゲルマサウナ90分体験価格22000
|
|
新 規 |
¥44,000 【業界最高峰】プロも絶賛☆デトックスリンパ☆リジュ全身180分体験44000
|
|
新 規 |
¥8,800 【スゴ技☆超発汗!!徹底スリム】全身痩せゲルマニウムマット 90分体験¥8800
|
|
新 規 |
¥44,000 1度で激変☆贅沢リジュケア☆DETOX全身フルオールハンド痩身180分44000円
|
|
新 規 |
¥33,000 【速実感!】リジュ小顔フェイシャル+スキャルプケア 120分体験¥33000
|
|
全 員 |
¥0 【顧客様専用予約フォーム】リジュべネーション全身オールハンド
|

