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ミセラ(MITHERA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/9
- 冷えとは。。/冷える理由は大きく分けて3つ！
- ホットペッパー会員の皆さま
いつもブログ観覧ありがとうございます
※新年◆初連休！
まだ、空きあります(^^)/
年明け、一気に寒くなりましたね！
最初は手足の冷えだけでも、放っておくと様々な不調につながる恐れのある『冷え』について本日はお話しします(*^^*)*MITHERAでは全コース高濃度水素の足湯付*
【冷えは万病のもと】
冷えと病気には相関関係があると。。
東洋医学では「冷え=病気の原因」という考え方があります
一方、西洋医学では冷えに該当する病名がなく、診断や検査方法、治療法も確立されていないため治療はむずかしいとされています
※身体の『冷え』とは
『冷え』とは、身体に熱が巡らず手足が冷たくつらく感じる状態を言います
手足の冷えだけでなく、肩こりや首こり、腰痛、足の痺れ、生理不順など、冷えによってもたらされる不調は人それぞれ！
身体の冷えがひどくなると不眠や疲労感、目の下のクマ、集中力の低下などあらゆる不調を引きおこすため、まずは自身の冷えの原因を知り、冷え対策を心がけましょう♪
※身体が冷える理由は大きく分けて3つ！※
1) 体内で熱が作られない！
(基礎代謝を上げる！筋肉量が少ないと体内で作られる熱が少なくなり、慢性的な冷えにつながる)
※基礎代謝とは、体温維持や呼吸など人が生きて行くための最低限必要なたいないエネルギーのこと
2) 作られた熱が全身に行き渡らない！
(自律神経のバランスが乱れると呼吸ご浅くなり血流が滞り、身体で作られた熱が全身に行き渡らない)
※不安やストレスを溜め込むことでも身体の冷えはおこります
3) 体内の熱が逃げやすい！
(必要以上に身体に溜まった水分は身体を冷やし、むくみなどを引きおこします)
※水分摂取と同じくらい排出にも目を向けてみましょう
横浜関内/リンパマッサージ
MITHERA 香山
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