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船橋カイロプラクティックオフィスのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/23
- 産後の痛みで夜も眠れない
- 1月中旬にご出産されたAさんが、初めてお越しくださいました。
「反り腰が気になって」とおっしゃっていましたが、お話を伺うと、昨日は背中全体が痛くて夜中に目が覚めたとのこと。
産後2ヶ月ほど経ち、少しずつ痛みが出始めていたそうです。
お身体を拝見すると、肩が前に入り、腰は反っている状態。
仰向けに寝ると腰が痛いため、普段は足を立てて寝ているとおっしゃっていました。
出産で骨盤が大きく開くと、身体全体のバランスが崩れます。骨盤だけでなく、背骨や肩の位置にも影響が出てくるんですね。
Aさんの場合、「猫背と反り腰」が同時に起きていました。
肩が前に入ることで猫背になり、腰は反ってバランスを取ろうとしている状態です。
施術では、骨盤や背骨を丁寧に調整していきました。ボキボキせず、ゆさゆさと揺するような感覚の施術です。
「反ると痛い」ということは、仰向けに寝る姿勢そのものが負担になっているということ。だからこそ、骨盤と背骨のバランスを整えて、寝ている時の負担を減らすことが大切なんです。
施術後、Aさんからは「だいぶ痛みが落ち着いた」とのお言葉をいただきました。
セルフケアとして、太ももの前を伸ばすストレッチをお伝えしました。
太ももの前が硬いと、骨盤が前に引っ張られて反り腰になりやすいんです。20～30秒、無理のない範囲で続けていただくことをおすすめしました。
産後は、お子さんのお世話で忙しく、ご自身の身体のことは後回しになりがちです。
でも、お母さんの身体が楽になることは、育児にとっても大切なことだと思います。
船橋、京成船橋、西船橋、東船橋、津田沼エリアからもたくさんのお客様にお越しいただいています。
産後の身体のお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
★船橋市本町4-1-11平田ビル2F
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