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投稿日：2026/3/23
- 冷え性は体質じゃなくて、症状かもしれない
- こんにちは、仙台整体センターです。
今回のブログは冷え性（体質）と冷え症（症状）の事を説明させて頂きます。
1. 冷えのメカニズム
体の「冷え」は、主に「熱をつくる力（熱産生）」の低下と、「熱を運ぶ力（血液循環）」の滞りという2つの歯車がうまく噛み合わないことで起こります。
● 熱がつくりだせない（熱産生不足）
体内でエネルギーを燃やして熱を生み出す力が弱い状態です。
（筋肉量の少なさ、代謝の低下）
● 熱が全身に届かない（血行不良）
つくられた熱は血液によって全身へ運ばれますが、この輸送ルートが滞ると末端が冷えます。
（自律神経の乱れ、毛細血管のゴースト化）
● 外へ熱を逃がしすぎる
皮下脂肪の影響で体の深部まで冷えを伝えることがあります。また、きつい下着や靴による締め付けは、物理的に血流を阻害し、神経の働きを低下させます。
2.「冷え性」と「冷え症」は、
どちらも身体が冷えてつらい状態を指しますが、西洋医学と漢方医学とでは医学的な定義が異なります。
★冷え性（体質）
西洋医学では、通常、病気とは見なされず、疾患名として認められていなく、冷え性といわれる検査や診断で特に異常がないにも関わらず、体が冷えてつらいと感じる「体質」や「過敏な性質」と診断される。
尚、背景に貧血や甲状腺疾患が隠れている場合は治療対象となる。
★冷え症（症状）
漢方医学では「未病(病気になる手前の状態）」の一つとして治療対象とされ、検査等で自律神経や血行に異常が見られ、治療が必要な「症状」。 冷えに加え、頭痛、肩こり、めまい、慢性疲労などを伴う。
3.冷えのタイプ
冷え性(冷え症)は原因や冷えの特徴などから４つのタイプに分けられます。
〇四肢末端冷え:
手足が冷える。運動不足や食事量が少ない人に多い。
〇下半身冷え:
足が冷える。腰から下だけ冷える。加齢や長時間の座り仕事に多い。
〇内臓冷え:
手足は温かいが内臓が冷えている。
〇全身冷え:
体全体が冷える。甲状腺機能低下症などの可能性がある。
4. 冷えの改善
西洋医学的には明確な「病気」とは診断されないのですが、漢方医学では「未病」とされ、放置すると免疫力の低下やさまざまな不調を招く「万病のもと」と考えられていますので、ご自身の冷え症状のタイプを見極め、適切な生活習慣等で血流を改善することが重要であります。
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