KWS股関節ウォーキングスタジオ 【骨盤矯正・歪み・姿勢・歩き方改善専門】
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KWS股関節ウォーキングスタジオのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/30
- ■柔道整復師KENブログ■大股歩きは良い？悪い？
- 当スタジオホームページもぜひご覧ください。
HP：http://kws-osaka.com/
＋＋＋
こんにちは。
KWS股関節ウォーキングスタジオ講師・
柔道整復師のＫＥＮです。
大股歩きをすると体にいい！
早歩きするとカロリー消費が増える！
という情報がTVやネットで流れていますね。
健康を気にしている方はやっている方もいるかと思います。結論から言うと
その歩き方では逆に体によくありません。
大股で歩くということは
片足立ちの時間が長くなるということです。
そのため、足元が不安定になり
身体が左右に振られやすくなります。
無理に大股にすると、
必要以上に足が前に出てしまうので
足を地面に着いた時にブレーキがかかってしまいます。
いわばアクセルとブレーキを
交互に踏んでいるような
非効率な歩き方になってしまうのです。
歩行姿勢や歩行動作に大きな影響を与えているのが
股関節の柔軟性です。
加えて、股関節の動きと連動している骨盤（腰）の
柔軟性も重要となってきます。
骨盤が安定し、股関節がしなやかに動くことで、
下肢の筋肉の負担が減り、
重心移動がしやすい安定した歩行が出来ます。
逆に考えると、これらの働きが悪いと
脚が動きにくく、下肢の筋肉への負担は
増して重心移動がしにくい不安定な歩行となります。
早歩きしているとき、
上半身が前のめりになったり
足にぐっと力を入れてしまっていませんか。
これらは、体のバランスが崩れて
歪みが出てしまい、無駄に筋肉がついて、
ふくらはぎが太くなる原因になります。
これらは歩き方のクセでもあり、一人ひとり異なります。
美しく歩き、かつ健康になるためには、
正しい骨格と、正しい歩き方の知識が必要ですよ。
＋＋＋
長期的に身体を芯から変えていくことで
一生物の生活習慣・不調の出にくい身体作り
をすることができますよ♪
たくさんの事を覚えて頂くので
1回のレッスンではお伝えしきれない為、
根本改善を目指すには通って頂く事が必要となります。
1回完結ではなく、全身をしっかり整えて、
その場限りではなく、一生ものの良い姿勢を身に着けていきましょう。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【KWS】股関節ウォーキングスタジオ大阪
HP：http://kws-osaka.com/
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