サロンドフジコ
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サロンドフジコ(Salon de Fujiko)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/25
- 春の嵐と 重い身体
- ここ数日 風の強い日が続いています
天気予報では春一番は2月末に吹いたとか
春一番は ただ暖かい春の風ではありません
その裏では 低気圧が急速に発達し 気圧が大きく下がる現象が起きていますこのとき 体には何が起きているのでしょうか
私たちの体は 常に外から空気の圧力を受けています
大人の体には およそ15トンもの大気圧がかかっていると言われています
普段は体の内側からの圧力と 外側の圧力が釣り合っているため 私たちはその存在をほとんど感じません
ところが 低気圧が急速に発達すると わずか一日で気圧が大きく下がることがあります
例えば 24時間で40ヘクトパスカルほど下がると 体にかかる圧力は600キログラム以上も変化すると言われています
この変化を 耳の奥にある内耳が感じ取ります
内耳は 体のバランスや気圧の変化を感じるセンサーの役割をしている場所です
ここが急な変化を受けると 自律神経が乱れやすくなります
その結果
耳鳴り めまい 頭痛 首こり 肩こり 古傷の痛みなど
いわゆる痛み系の不調が出やすくなります
さらに 低気圧が通り過ぎたあと
北から冷たい空気が流れ込み
気温が急に下がることがあります
この寒暖差も体には大きな負担になります
春は 三寒四温と言われる季節
暖かくなったと思ったら また寒くなる
この気温と気圧の揺れが何度も繰り返されるため
春は一年の中でも自律神経が乱れやすい季節です
またこの時期は 花粉症の症状が出やすい方も多く
曇りや雨の日は副交感神経が働きやすくなるため
その環境の中ではリンパの流れが滞りやすく
アレルギー症状が強く出ることもあります
天気の崩れが気分を落ち込ませるきっかけになる方もいますし
春は新しい生活が始まる季節でもあるため
知らないうちに緊張が続き
精神的に不安定になりやすい時期でもあります
気分がうつうつとしてきたときは
家にこもるよりも
少し外を歩くだけでも自律神経は整いやすくなります
この時期は ストールやカーディガンなど
一枚羽織れるものを持って出かけたり
脱ぎ着しやすい服装にすること
そして 足元を冷やさないことも
体調を守る大切な工夫になります
春の風は 季節が動き始めた合図
体の声も 少し丁寧に聞いてあげたい季節ですね
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投稿者
Fujiko
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