アルジェンヌ 五井店のブログ
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投稿日：2026/3/30
- 意識の高さとダイエット
- 体重が新しい設定点に定着するまでの期間は
個人差が大きく、一概に言えませんが、
一般的には6ヶ月から1年程度かかると言われています。
この期間中、身体は新しい体重に適応し、
代謝や食欲調整ホルモンのバランスを調整します。
ダイエット成功後最初の2～3ヶ月が特に重要で、
この時期に適切な食事と運動習慣を維持できた人ほど、
長期的な体重維持に成功する傾向が高いことがわかっています。
ただし、これはあくまで平均的な期間であり、
個人の代謝、年齢、ライフスタイルなどによって
大きく異なる可能性があります。
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