ベレガ オオサカホンテン
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ベレガ 大阪本店(BELEGA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- 冬こそしっかり食事！
- 皆様こんにちは♪
ベレガ大阪本店です！
冬のこの寒い季節で「あまり動かないから太りそう」、「肌が乾燥しやすい」といった沢山のお悩みが出てくる時期だと思いますが、だからといって食べる量を減らしたりなどしていませんか？
寒さから体温を保とうとして体はエネルギーをたくさん使うので、実は冬の方が代謝は上がりやすいのです！
なのでしっかりと食事をしていないと、代謝が落ちる、脂肪を溜め込みやすくなる、冷えやすくなると悪循環になってしまいます。
他にも、冷え、浮腫みが出やすくなります。これは食事量不足や栄養不足が原因も多いです（ ; ; ）
体の面だけではなく、お肌にも栄養がとても大事な時期です！
紫外線が弱い冬は、お肌がダメージを修復しやすい季節になるので、材料（たんぱく質・脂質・ビタミン）が足りていないと、乾燥、くすみ、ハリ不足になってしまいます。
寒くエネルギー消費が多い季節だからこそ、しっかりとした量、バランスの良い食事が大事になってくるのです☆
ベレガでは食事をしっかりと摂った上でのサプリメントなども取り揃えておりますので、無理な制限もせず内側から整えていくサポートが可能です☆
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