フットブルー 青山店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/14
- 寒暖差に気をつけて！
- こんにちは！
フットブルー青山店 店長 篠宮です(*^^*)
2月4日に立春を迎えてから、日中少しずつ暖かくなってきてますね。
明日は気温が上がり、18℃くらいと春の陽気になりそうですね。
さて、最近は暖かくなったり、寒くなったり・・・。
今の時期は「三寒四温」といって、
3日寒い日が続くとその後は4日暖かくなり、
それろ繰り返すことで、だんだん春が近くなってきます。
ここで気をつけたいのが、
寒暖差によって、自律神経の働きが乱れによって、
疲労や頭痛、肩こり、胃腸の不調、冷え、アレルギー
・・・など、様々な症状が起きやすくなります。
そこで、予防としては、
・温める食べ物や飲み物など、規則正しい食事で栄養をしっかり摂る
・夜更かしせず、なるべく早く寝て、質の良い睡眠を取る
・体を冷やさないよう首、手首、足首などを守り温める
・1日の中で気温差があるので、脱ぎ着しやすい服装をして調整する
・湯舟につかり、体の芯を温める
・適度な運動をして体を動かす
などがおすすめです。
是非、出来ることから取り入れて、
体調管理気を付けていきましょう！！
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投稿者
篠宮
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