肌改善フェイシャル/気体水素エステ/シェービング Heart&Body 烏丸店
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ハートアンドボディ 烏丸店(Heart&Body)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/8
- 体を老化させる3つの要因
- 皆様こんにちは
エステ担当の田邉です。
今日は老化の要因についてのお話です。
今では日常的にアンチエイジングという言葉を使うようになりましたよね。
老化の原因やそのプロセスの解明も進み、抗酸化、抗糖化、ミトコンドリア活性が
エイジングケアとして必要な対策であることも広く知られるようになりました。
まず老化させる一番の要因は酸化です。
悪玉活性酸素が増えすぎてしまうと細胞が酸化して老化や病気の原因になります。
ただ人間は酸化するようにできているので、体はちゃんと対策もしています。
それが「ＳＯＤ」という酵素です。この酵素が活性酸素を除去する働きをします。
しかしＳＯＤは３０歳を過ぎたあたりから減少していくのです。
お客様にもよくお話しますが３０歳すぎたら抗酸化を意識しましょう。
そして次に糖化。
ここ最近注目されるようになった糖化＝焦げ、です。
体は主にタンパク質で出来ていますが、体内の「過剰な糖」と
結び付いてしまうと劣化したタンパク質へと変化します。
焦げる現象なので肌のくすみとして表れたり、体内では骨を褐色化
させたりします。
エステケアを受けてもすぐにまたくすむ方は炭水化物を過剰に摂りすぎていないか
お菓子やジュース、アルコールの摂取量をすこし気を付けてみると良いと思います。
そしてミトコンドリア。
若さを保つエネルギーはどこで作られているかというと
細胞の中に数個から数千あるミトコンドリアがＡＴＰという物質を合成しそれが
エネルギーの源になっています。
酸化により細胞が老化するということはミトコンドリアも老化しエネルギーを
作れなくなるということです。
でも大丈夫です！抗酸化を心掛け適度な運動をしているとまたＡＴＰを作り出します。
アクティブに動いている方が若々しく見えるのはミトコンドリアの活躍が
あるからかもしれませんね。
悪玉活性酸素は加齢だけが原因で増えるものではありません。
紫外線、ストレス、食品添加物でも容易に増えます。「増えすぎ」が老化を早めるので
食生活や日常生活の見直し、適度な運動やリラックスする時間を持つことは
在り来たりなことではあるけど、そのどれか一つを見直してみることから
がとても大切ではないかと思います^^
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