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投稿日：2026/4/8
- 座りっぱなしが続くとお尻はどうなる
座ったまま同じ姿勢が続くと、血行が悪くなり筋肉が圧迫・硬くなってしまいます。すると、疲労物質が溜まりやすくなり、その結果、凝りや痛みといった症状が出やすくなります。凝りや痛みは自覚しやすい症状ですが、ヒップの高さが下がったり、丸みが失われたり実は気づかないうちにじわじわとお尻の形さえも変わってしまいます。
座りっぱなしの影響はお尻単体だけではありません。お尻の筋肉が硬くなることで、腰の筋肉へ負荷が高まります。腰痛を引き起こしやすくなります。腰痛が起こると、その痛みや違和感をカバーしようと姿勢が悪くなり、首や肩、背中など上半身へ余計な力が加わり、不調を招くという悪循環にもつながります。
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