エヌカイロプラクティック
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Nカイロプラクティックのブログ
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投稿日：2025/4/29
- 【朝起きた時の体の痛み】
- こんにちは！
Nカイロプラクティックの稲岡です。
【当店の特徴】
当店は改善専門整体院です。
何年も続く痛みを改善したいけど、
結局はどこも同じで治らない…
何年も続く体の歪みを改善したいけど、
結局はどこも同じで治らない…
整形外科やたくさんの
整骨院、カイロ、鍼、マッサージなど
いろいろ通ってみたが治らない方が
来店する整体院です。【朝起きた時の体の痛み】
朝起きた時に腰や首肩が痛い！
と感じることはありませんか？
そんな今回は、
起床時の身体の痛みについてのお話しです！
睡眠はとっているのにどうして、、、
と悩まれているがをたくさんいらっしゃいます。
原因のひとつに、
睡眠中寝返りをしていないことが挙げられます。
寝ている間は身体の動きが少ないため、
血行が滞りやすくなります。
そのため、人は一日20～30回の寝返りを
する必要があると言われてます。
寝返りができないと、血液、関節液、
リンパ液などの流れが悪くなり、
翌朝の体の痛みとして表れてしまうのです。
ではなぜ寝返りが出来ていないのか？
その原因は筋肉にあります。
筋肉が凝り固まっていると、カラダの可動域が狭くなり、
寝返りをしにくくなります。
特に肩、腰回りの筋肉が硬くなると寝返りが
うまくできなくなるのですが、
これらは日中の姿勢が原因で固まってしまいます！
特に、同じ姿勢が続くことが多い方は、
なるべく寝る前のストレッチなどで筋肉を伸ばしてあげると
寝返りをしやすくなります
Nカイロプラクティックは
『この先も健康でキレイでいたい』
そんなお客様を全力でサポートします。
それではまた。
ご覧くださりありがとうございました
Nカイロプラクティック 稲岡
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