妊活整体/マタニティ/産後/骨盤矯正 カイロプラクティックサロン1/24
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投稿日：2024/8/30
- 猫背だと呼吸が浅くなる！ 体感できる方法教えます。
- 呼吸が浅くなっていることってなかなか気づかないでしょ？
どんな状態が浅くて、どんな状態が浅くないのか？？
呼吸は人が生きて行く上で最低限の運動と言えます。
歩く、走る、飛ぶ、寝る、食べる。。。
その前に必ず『呼吸』があるからね。
だから気づき難いのか。
ほとんどの方が浅くなってるんじゃないかな～。
特に、体調の悪い方は浅くなってる。
肩こり、腰痛、姿勢が悪い人は要注意！
猫背だと呼吸が浅くなると実感できる方法があるので
やってみてください。
↓ ↓ ↓
1） わざと猫背の姿勢を作る
2） その姿勢のまま大きく息を吸う
猫背のママですよ
3） 背のままで背筋を伸ばす
4） 息を吸う！！！
猫背の姿勢でいっぱい吸っても 背筋を伸ばすと
もっともっと息が吸えるのが分かります。
一日で 2万回～3万回 呼吸をするんです。
一日で 2万回 それを毎日と考えると
猫背の姿勢の人と、正しい姿勢の人と大きな差になって来ます。
妊活でもマタニティの時も 子供の成長も 肩こり、腰痛も
自律神経や免疫の働きにも影響があると言われます。
健康に関わること全てに呼吸が関わっているんですね。
妊活を頑張っている方、妊娠中の方、お子様、肩こり腰痛の方
深い呼吸ができる身体作りのためにご来院下さい！
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