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お顔そり専門店 ビューティーフェイス グランデュオ蒲田店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/25
- 美肌キープには
- おはようございます。
朝から雨ですね。
これで乾燥も少しは解消されるかもしれません。
美肌を手に入れたとしても、
スキンケアだけしていても維持することはできません。
日々のスキンケア
バランスの取れた食事
質の良い睡眠
適度な運動
この4つを継続することがとてもとても大切です！
バランスよく栄養を摂取することで美肌をつくります！
抗酸化成分を多く含む食品を摂ることで
肌老化の原因となる酸化を防ぐことが期待できます(^^)
睡眠中は成長ホルモンが分泌されるので
日中に受けたダメージを修復してくれます☆
ウォーキングなどの適度な運動は、全身の筋肉を動かすことでリンパの流れや血行が促進されるため、老廃物の排出がスムーズになります♪
ストレスを抱えない事も大切！！！
ストレス解消のためにも運動はおすすめです☆
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Beauty Face*＊
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