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整体・ボディメイク あおし

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整体 ボディメイク あおしのブログ

ビューティーのブログ一覧

2153件のブログがあります

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  • なぜ周りの環境を整えるのか
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/11
    投稿者:
    青島 兼児
    181  / 72.7 / 7.2おはようございます名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です今日は語呂合わせでアルカリイオン水の日らしいですよ○…続きを見る
  • 動かせなくなっていることにも気づかないことも
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/10
    投稿者:
    青島 兼児
    181  / 72.4 / 7.6おはようございます名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です本日は納豆の日・・・語呂合わせですね(笑)増量後、腸…続きを見る
  • イカツイですが
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/9
    投稿者:
    青島 兼児
    181  / 73.5 / 7.2おはようございます名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児ですあつ~い!!減量最終月での下半身トレツラいけど追い込…続きを見る
  • 某国の
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/8
    投稿者:
    青島 兼児
    181  / 73.4 / 7.2おはようございます名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です歩き方も日常生活で大切です・・・ってお話は前にもしま…続きを見る
  • 経過
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/6
    投稿者:
    青島 兼児
    181  / 71.8 / 7.2おはようございます名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児ですさて減量18週目が終わりました変化はスタート週平均2/26…続きを見る
  • 停滞期は神様からの贈り物
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/5
    投稿者:
    青島 兼児
    181  / 717 / 6.9おはようございます名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児ですさて減量は順調・・・なはずですが少し体重が落ちすぎな…続きを見る
  • はじめるなら
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/4
    投稿者:
    青島 兼児
    181  / 72.4 / 7おはようございます名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児ですういえば減量最終月になっておりますどこまでいけるかな~…続きを見る
  • アイスクリーム・アイスミルク・ラクトアイス・氷菓
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/3
    投稿者:
    青島 兼児
    181  / 71.8 / 7.5おはようございます名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です今日はソフトクリームの日らしいですよ!!ぜひ帰りにソ…続きを見る
  • 寝方 続き2
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/2
    投稿者:
    青島 兼児
    【横向き】横向きは初めの方でも書いた通り 神経科学のある研究によれば、睡眠時の姿勢の中で、脳の老廃物を排出するのに最も効果的なのは横向きだそうですちなみに米国では、妊婦さ…続きを見る
  • 寝方 続き
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/2
    投稿者:
    青島 兼児
    脚をまっすぐ伸ばして寝るとこの腸腰筋に腰椎が引っ張られ圧迫され痛みが出てしまいますそれでも仰向けで寝たい方、仰向けでしか寝れない方は膝の下に枕やクッションを敷いておくと、…続きを見る
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