ウーラン
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- 宮城県仙台市青葉区中央１－６－３９ 菊水ビル４階
- 仙台駅西口徒歩3分/駅前アエル向かい&名掛丁アケ-ド近で好アクセス☆Tel 022-211-5297
烏蘭のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/3
- 食べて整えるダイエット☆
- こんにちは！
台湾式リラクゼーションサロン 烏蘭～ウーラン～です!(^^)!
いつも当サロンをご愛顧賜りまして、誠にありがとうございます♪
今日はひな祭りですね☆
春は新しいことを始めたくなる季節♪
せっかくなら“我慢するダイエット”ではなく、
“食べて整えるダイエット”を始めてみませんか？
今回は、栄養バランスを意識した
ダイエット中におすすめの食べ物 をご紹介します♪
【炭水化物】
オートミール・全粒粉・玄米・そば・じゃがいも・さつまいも
・食物繊維が豊富で腹持ちも◎
エネルギー源として上手に取り入れましょう♪
【野菜】
海藻類・きのこ・ブロッコリー・ほうれん草・豆類・アボカド
・低カロリーで栄養たっぷり♪
腸内環境を整えてくれます。
※かぼちゃ・にんじん・とうもろこしは栄養価が高い分、
糖質もやや多めなので“食べすぎ注意”でバランスを♪
【タンパク質】
鶏むね肉・カツオ・ゆで卵・チーズ・納豆・豆腐
・代謝アップ＆筋肉維持に欠かせない大切な栄養素♪
【果物】
いちご・りんご・グレープフルーツ・メロン・キウイ・バナナ
・ビタミン補給に◎ 食べる量を意識しながら楽しみましょう♪
ダイエットは「減らす」より「選ぶ」が大切☆
食べるものを少し意識するだけで、体はちゃんと応えてくれます。
春のはじまりの今日、自分の体をいたわる一歩を♪
健康的に、無理なく、キレイを目指していきましょうね(^^♪鳥蘭～ウーラン～では、定番のフットリフレクソロジーをはじめ、ボディケア、ヘッドスパなど、全身の疲れをほぐし体を整えるためのメニューが用意されています。
ぜひご来店心よりお待ち申し上げます♪
宮城県仙台市青葉区中央1-6-39 菊水ビル4階
営業時間:10時～24時
Tel：022-211-5297
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投稿者
店舗管理人 かんりにん
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