足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピーなんば店
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フットセラピーなんば店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 東洋医学blog～セルフケア編～
春の不調は“巡りを整えるケア”が大切
フットセラピーなんば店、福島です。
3月後半になり、暖かさと同時に
「なんとなくだるい」「疲れやすい」と感じる方が増えています。
東洋医学では春は「肝」の季節。
気の巡りをコントロールする働きがあり、
ここが乱れると体や気持ちも不安定になりやすくなります。
の時期のセルフケアは、とてもシンプル！
・朝に軽く体を伸ばす
・肩や首をゆっくり回す
・深呼吸を意識する
ポイントは、頑張らずにゆるめること。
少し体をほぐすだけで、巡りが整い、スッと楽になりますよ♪
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