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ビューティーフェイス 阪神今津店のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/10
- 美肌維持の秘訣☆
- こんにちは(^^)
ビューティフェイスエキーマ今津店です。
美肌の維持の秘訣ですが、実は
スキンケアだけをしていても維持することはできません！
日々のスキンケアと
バランスの取れた食事
質の良い睡眠
適度な運動
この4つを継続することがとてもとても大切です！
バランスよく栄養を摂取することで美肌をつくります！
抗酸化成分を多く含む食品を摂ることで
肌老化の原因となる酸化を防ぐことが期待できます(^^)
睡眠中は成長ホルモンが分泌されるので
日中に受けたダメージを修復してくれます☆
ウォーキングなどの適度な運動は、全身の筋肉を動かすことでリンパの流れや血行が促進されるため、老廃物の排出がスムーズになります♪
ストレスを抱えない事も大切です
ストレス解消のためにも運動はいいです☆
日々のスキンケアはもちろんですが、
食事、睡眠、運動も
美肌を維持するためには欠かせない要素だと覚えておきましょう
そしてもちろん、定期的なお顔剃りも忘れずに・・・(^▽^)/♪
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