【創業35年】結果重視オールハンド専門店 PATORA(パトラ) 明石店
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パトラ 明石店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/27
- 抗糖化効果
みなさま こんにちは
パトラ明石店です(*^-^*)
ごはんやパン、甘いお菓子等食べ過ぎると老化物質が溜まり、黄色くくすんだり、
硬くごわついたり、ハリ、弾力が低下していきます。
糖化した肌を戻すのは簡単じゃない！とういうことで、予防していきましょう♪
〇ベジファーストを心がけて、（野菜、海藻、きのこ）→タンパク質（肉、魚）→炭水化物（米、麺）
の順に食べて、血糖値の上昇を抑えていきましょう♪
〇生 蒸す 茹でるを心がけて調理する。
〇抗糖化食材を取り入れる。
例えば、緑茶 発酵食品、野菜、キノコ等
〇食後のウォーキング
老化を防ぐために！美しくいるために！
パトラでケア始めましょう♪
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投稿者
明石店
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