ボディープラス BODY＋福山多治米店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/19
- 便秘改善！腸活とマイオセラピー
- 皆さま、こんにちは！
BODY+多治米店です♪
「なんとなくお腹が重たい」「毎朝スッキリしない」そんなお悩みを抱えていませんか？
腸の動きが鈍くなると便秘だけでなく、肌荒れや冷え、免疫力の低下にも(・_・;)
そんなときは「腸活」を意識し、体の内側から整えていきましょう♪
まず、毎日の食事では腸内環境を整える食品を積極的に。
おすすめは、発酵食品（ヨーグルト・納豆）、食物繊維（海藻・バナナ）、
オリゴ糖を含む食材（玉ねぎ・大豆製品など）です。
これらをバランスよく取り入れることで、善玉菌が増え、腸の働きが活発になります◎
次に、毎日続けられるセルフマッサージもおすすめ！おへそを中心に、時計回りにやさしくお腹を撫でるだけ！
朝起きたときやお風呂上がりのリラックスタイムに取り入れると効果的ですよ(^^！
さらに当店の「マイオセラピー」は、深層筋にアプローチし、
神経や筋肉の緊張を緩めることで、内臓の働きをサポートします◎ぜひ一度体験しに来てくださいね♪
便秘や腸の不調は、日々の積み重ねで改善できます。食事・セルフケア・施術のケアで、
内側からスッキリと健康な体を目指しましょう♪
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投稿者
BODY+ 多治米店
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