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華陽中国気功整体院のブログ
2017年5月のブログ一覧
5件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2017/5/30
- 投稿者：
- 華陽 知恵宝庫
前回までは職場とか外でできる関節ケアでしたが今回はお家とかでゆっくりできる動きです。１、横向きにになり膝を９０度まで曲げ開く動きを繰り返します。３０回がおすすめです、各動…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2017/5/26
- 投稿者：
- 華陽 知恵宝庫
膝の負担を軽減すべく背筋のバランスを整きましょう。壁に向かって立ち両手で軽く支える、両足を真っ直ぐ伸ばしたまま後ろに持ち上げる。 -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2017/5/24
- 投稿者：
- 華陽 知恵宝庫
股関節を動かしましょう！両手を真横に水平まで開き足は片っ方ずつ横に限界まで開きましょう。次回は最後に膝の負担を減らすために背筋の簡単ケアを教えます。 -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2017/5/23
- 投稿者：
- 華陽 知恵宝庫
膝関節が痛くなるのはいろんな原因がある、体のバランスが正しくないのがいちばん基本要素であります。体重の負担が一番かかる関節の一つとしてちゃんとしたケアがないと痛くなるのは…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2017/5/23
- 投稿者：
- 華陽 知恵宝庫
日常生活の中でどんなにケアをしていても関節痛になってしまう場合もあります。例えば、コラーゲンやグルコサミン、ヒアルロン酸、コンドロイチンなど、関節の軟骨の主な成分ともいえ…続きを見る
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