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投稿日：2026/3/21
- [小倉駅前/腰痛]その腰の重さ、放置していませんか？
- 【小倉駅前/腰痛】その腰の重さ、放置していませんか？
![[小倉駅前/腰痛]その腰の重さ、放置していませんか？_20260321_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/15/14/I151831514/I151831514.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
長時間のデスクワークやスマホ時間で、気づけば腰がガチガチに…。実はその不調、“動かなさすぎ”が原因かもしれません。COCORO整体院本店では、その場だけ楽にするのではなく「日常から変えるセルフケア」を大切にしています。
簡単にできるケアはこちら
・座るときは深く腰掛け、骨盤を立てる意識
・両手を腰に添えて、ゆっくり胸を開く動き×5回
・1時間に1回は立って軽く体を揺らす
・腰ではなく“股関節”を意識して動かす
腰だけをケアしても根本改善にはつながりません。体全体のバランスを整えることで、自然と負担の少ない状態へ導きます。
COCORO整体院本店では、一人ひとりに合った無理のないセルフケアを丁寧にサポート。忙しい方でも続けやすい方法だから安心です。
つらさを我慢する毎日から抜け出しませんか？
“体は変えられる。気づいた今が、そのスタートです。
COCORO整体院本店
北九州市小倉北区米町1丁目1‐12松島ビル2階
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投稿者
COCORO整体 (小倉駅前)
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