【小顔コルギ・インディバ痩身】トータルビューティーサロン REVIEW【レビュー】
コガオコルギ インディバソウシン トータルビューティーサロン レビュー
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 北海道札幌市中央区南1条西2丁目4番地1 第5藤井ビル4F
- 大通駅から徒歩1分【“韓国直伝”小顔コルギ/術後の方からも人気☆インディバ痩身】
トータルビューティーサロン レビュー(REVIEW)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/26
- ぺったんこ尻の原因
- みなさん、こんにちは
いつもブログを読んで下さりありがとうございます。
太ももとお尻の境目はくきりありますか?
お尻が垂れていたり、ぺったんこになっている状態になっておりませんか?
後姿を確認してみましょう。
太ももとお尻の間がのぺーっと続いてしまっていたら、それはお尻の筋肉が衰えているサイン!その原因となる悪習慣として挙げられるのが、
運動不足
長時間座り続ける
ガニ股で歩く
常に反り腰
心当たりはありますか?
美尻に欠かせない筋肉の種類、お尻の筋肉の構造がどのようになっているのか?
お尻は大きく分けて大臀筋・中臀筋・小臀筋の3種類の筋肉から構成されているんです。
体の中でも最大級を誇る大臀筋はお尻の中心となる筋肉で、歩いたり登ったりと日常的によく使われる筋肉です。お尻のボリュームを作るのもこの大臀筋です。
中殿筋は足を横に動かしたり股関節を回すときに使う筋肉で、骨盤を安定させる役割もしています。小臀筋には中臀筋をサポートする役目があります。
さらに、裏ももにあるハムストリングスも太ももとお尻の境目を作るためには大事な筋肉です。
美尻を得るためにはこれらの筋肉を満遍なく鍛えることが重要なのです。
筋肉を効率的に鍛えるためには収縮して固くなった筋肉をストレッチでほぐしてから、
筋肉に負荷を与え、そのあと疲労回復のため2~3日休養することが良いとされています。
ということは、1週間に2回ほどのストレッチと筋トレが効果的となりますね。
さらに、お尻の筋トレの効果が表れるまでには最低でも2か月かかるんです。
これは新陳代謝によるもので、筋肉の場合、新しい細胞と古い細胞が入れ替わるまでに必要な時間が2か月ということなんです。
ゆるいエクササイズですので、2か月以上はかかると思われますが、次回より2回から3回に分けてゆるえくをご紹介させていただきます。
一緒に腰痛予防しながら美尻を育てていきましょう。
#札幌#大通り#エステ#骨気#こるぎ#コルギ#フェイシャル#インディバ#3MAX#毛穴#毛穴洗浄#ヘッドスパ#リンパマッサージ#痩身#小顔#浮腫み#疲労回復#疲労回復#もみほぐし#肌荒れ#疲れ#綺麗になりたい#肩こり#腰痛#疲労回復#便秘解消#痩せ体質#ブライダルエステ#オトナミューズ#肩こり#冷え性改善#深呼吸
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,800 【体質別オイル全身リンパマッサージ+ヘッドカッサ80分】 疲労コリ改善に◎
|

サロンの最新記事
-
●2026/3/26
-
●2026/3/24
-
●2026/3/22
-
●2026/3/20
-
●2026/3/18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(12)
- 2026年2月分(14)
- 2026年1月分(10)
- 2025年12月分(11)
- 2025年11月分(13)
- 2025年10月分(16)
- 2025年9月分(15)
- 2025年8月分(15)
- 2025年7月分(14)
- 2025年6月分(15)
- 2025年5月分(10)
- 2025年4月分(7)
- 2025年3月分(6)
- 2025年2月分(8)
- 2025年1月分(8)
- 2024年12月分(14)
- 2024年11月分(15)
- 2024年10月分(15)
- 2024年9月分(11)
- 2024年8月分(13)
- 2024年7月分(12)
- 2024年6月分(12)
- 2024年5月分(12)
- 2024年4月分(10)
- 2024年3月分(12)
- 2024年2月分(9)
- 2024年1月分(22)
- 2023年12月分(11)
- 2023年11月分(14)
- 2023年10月分(15)
- 2023年9月分(14)
- 2023年8月分(18)
- 2023年7月分(17)
- 2023年6月分(18)
- 2023年5月分(16)
- 2023年4月分(17)
- 2023年3月分(19)
- 2023年2月分(16)
- 2023年1月分(14)
- 2022年12月分(12)
- 2022年11月分(17)
- 2022年10月分(19)
- 2022年9月分(28)
- 2022年8月分(32)
- 2022年7月分(5)
- 2022年6月分(4)
- 2022年5月分(6)
- 2022年4月分(5)
- 2022年3月分(3)
- 2022年2月分(4)
- 2022年1月分(6)
- 2021年12月分(3)
- 2021年11月分(4)
- 2021年10月分(3)
- 2021年9月分(1)
- 2021年8月分(2)
- 2021年7月分(3)
- 2021年6月分(3)
- 2021年5月分(5)
- 2021年4月分(4)
- 2021年3月分(3)
- 2021年2月分(3)
- 2021年1月分(4)
- 2020年12月分(3)
- 2020年11月分(2)
- 2020年10月分(6)
- 2020年9月分(12)
- 2020年8月分(7)
- 2020年7月分(5)
- 2020年6月分(9)
- 2020年5月分(10)
- 2020年4月分(14)
- 2020年3月分(16)
- 2020年2月分(10)
- 2020年1月分(2)
- 2019年12月分(2)
- 2019年11月分(4)
- 2019年10月分(3)
- 2019年9月分(2)
- 2019年8月分(3)
- 2019年7月分(1)
- 2019年6月分(3)
- 2019年5月分(6)
- 2019年4月分(2)
- 2019年3月分(1)
- 2019年2月分(2)
- 2019年1月分(2)
- 2018年12月分(3)
- 2018年11月分(2)
- 2018年10月分(3)
- 2018年9月分(4)
- 2018年8月分(6)
- 2018年7月分(9)
- 2018年6月分(2)
- 2018年5月分(3)
- 2018年4月分(0)
- 2018年3月分(0)
- 2018年2月分(0)
- 2018年1月分(0)
- 2017年12月分(1)
- 2017年11月分(0)
- 2017年10月分(0)
- 2017年9月分(0)
- 2017年8月分(1)
- 2017年7月分(2)
- 2017年6月分(1)
- 2017年5月分(1)
- 2017年4月分(2)
- 2017年3月分(4)
- 2017年2月分(3)
- 2017年1月分(4)
- 2016年12月分(1)
- 2016年11月分(2)
- 2016年10月分(2)
- 2016年9月分(0)
- 2016年8月分(0)
- 2016年7月分(0)
- 2016年6月分(0)
- 2016年5月分(0)
- 2016年4月分(0)
- 2016年3月分(0)
- 2016年2月分(0)
- 2016年1月分(0)
- 2015年12月分(0)
- 2015年11月分(0)
- 2015年10月分(0)
- 2015年9月分(0)
- 2015年8月分(0)
- 2015年7月分(0)
- 2015年6月分(0)
- 2015年5月分(0)
- 2015年4月分(0)
- 2015年3月分(0)
- 2015年2月分(0)
- 2015年1月分(0)
- 2014年12月分(0)
- 2014年11月分(0)
- 2014年10月分(0)
- 2014年9月分(0)
- 2014年8月分(0)
- 2014年7月分(0)
- 2014年6月分(0)
- 2014年5月分(0)
- 2014年4月分(0)
- 2014年3月分(0)
- 2014年2月分(0)
- 2014年1月分(6)
- 2013年12月分(5)
- 2013年11月分(8)
- 2013年10月分(12)
- 2013年9月分(7)
- 2013年8月分(7)
- 2013年7月分(7)
- 2013年6月分(7)
- 2013年5月分(6)
- 2013年4月分(3)
- 2013年3月分(1)
- 2013年2月分(1)
- 2013年1月分(4)
もっと見る
トータルビューティーサロン レビュー(REVIEW)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,000 ★平日限定★韓国直伝小顔コルギ(頭~デコルテ~背面肩甲骨)50分¥6000
|
|
新 規 |
¥7,980 人気No1【韓国小顔コルギ+ハイドロスプラッシュ毛穴水素洗浄】ツル肌&小顔☆
|
|
新 規 |
¥5,300 3月限定【体質別オイル◆全身オイルリンパマッサージ60分】最強デトックス!!!
|
|
新 規 |
¥6,800 **術後(体)アフターケア専用**【辛いダウンタイム回復促進インディバ60分】
|
|
新 規 |
¥5,800 **術後(顔)アフターケア専用**【辛いダウンタイム回復促進インディバ顔40分】
|
|
新 規 |
¥7,800 【全身◆深部温熱インディバボディ90分】しぶといセル脂肪を撃退!!!
|

