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DIET SUPPORT 【ダイエットサポート】

ダイエット・サポート

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ダイエット サポート(DIET SUPPORT)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

156件のブログがあります

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  • 簡単ピラティス♪ パート6
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2018/1/10
    投稿者:
    毛利 美恵子
    今日は、ぽっこりお腹解消!!下腹に効くピラティス。膝を立てて、仰向けに寝ます。吐きながら、上半身を肩甲骨が浮くくらいまで起こす。膝を90°に上げたら、お腹を薄くして、吸っ…続きを見る
  • 簡単ピラティス♪ パート5
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2017/12/20
    投稿者:
    毛利 美恵子
    今日は、膝上のお肉撃退!!前もも伸ばしのエクササイズ。膝立ちしたら、前ならえ。お腹を、薄くしたら…息を、吐きながら、後ろに。背中、お腹は丸くなっても大丈夫です。(足がつり…続きを見る
  •  簡単ピラティス♪ パート4
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2017/12/13
    投稿者:
    毛利 美恵子
    今日は、後ろ姿もキレイに…♪背中の、インナーマッスルを鍛える、ピラティス。四つん這いに、なります。背中を反りすぎたり、顔を上げすぎたりしないように、気を付けましょう。そし…続きを見る
  • 簡単ピラティス♪パート3
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2017/12/9
    投稿者:
    毛利 美恵子
    今回は、お腹引き締めピラティス。仰向けに寝たら、太ももの上に手をのせて、吐きながら、上半身を起こして、戻してを、繰り返すだけ。猫背の方は、上半身が上がりすぎてしまうので、…続きを見る
  • 美ラインメソッド(*^^*)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2017/12/4
    投稿者:
    毛利 美恵子
    ダイエットサポートでは、サロントリートメント&ホームケアに、5月から、トレーニングも加えたプラン『美ラインメソッド』を行ってます。まだまだ松山では、少ない、エステ+運動の…続きを見る
  • 簡単ピラティス♪ パート2
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2017/11/30
    投稿者:
    毛利 美恵子
    簡単に出来る、ピラティスのご紹介♪今回は、ポッコリ下腹と、足に効果的なピラティス。仰向けに寝たら、片足をもって上半身を起こします。この時に、しっかりお腹を締めて腰を反らな…続きを見る
  • 今年頑張った自分にご褒美はいかがですか?♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2017/11/23
    投稿者:
    毛利 美恵子
    今年も残り1ヵ月と少し・・・そこで、頑張った自分にご褒美はいかがですか?贅沢オイルを使った、全身マッサージ!頭の先から足の先まで・・・90分、しっかりケアさせていただきます(…続きを見る
  • 簡単ピラティス♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2017/11/21
    投稿者:
    毛利 美恵子
    毎日、寒い日が続いてますね…今日は、寒い日でもお家で、簡単に出来る、ピラティスのご紹介♪今回は、お腹の横のラインも、スッキリきれいに締めるピラティス。横向きに寝て、両足を…続きを見る
  • お顔もダイエット!スッキリ小顔(*^^*)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2017/11/18
    投稿者:
    毛利 美恵子
    頭蓋骨矯正&小顔矯正で、お顔もダイエット!頭蓋骨は23個の骨から成り立っていてこの骨が、縫合とういうパズルのように 波形の線で組み合わさっています。ゆがみによって骨がず…続きを見る
  • 秋・冬限定★デトックス!骨盤×腸シェイプコース♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2017/11/5
    投稿者:
    毛利 美恵子
    新登場メニューのご案内です(*^^*)秋・冬限定★今だけのおすすめメニュー!身体の状態を整えるには、腸の働きはとても重要・・・腸は、免疫力、いろいろな代謝にも大きく関わっていま…続きを見る
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