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トータルケアハウス エイチ・ツー・オー ラピス宝塚店

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トータルケアハウス エイチ ツー オー ラピス宝塚店のブログ

最新ブログ一覧

309件のブログがあります

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  • むくみにはカリウム
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/14
    投稿者:
    スタッフ  一同
    皆さん、こんにちは(^^)カリウムがむくみに良いことをご存じでしょうか?カリウムには、余分なナトリウム(塩分)や水分を体の外に出してくれる働きがあります。カリウムが豊富な食べ…続きを見る
  • カフェインとの付き合い方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/14
    投稿者:
    スタッフ  一同
    コーヒーや紅茶、緑茶などに多く含まれるカフェイン。神経を興奮させ、血管収縮作用もあるため摂りすぎは体に悪いのです。カフェインを含むものは1日2杯を目安とし、就寝前は避けまし…続きを見る
  • 3首を温めて寒さを乗り越えよう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/12
    投稿者:
    スタッフ  一同
    寒いと体が縮こまって、肩が凝ってしまいそうですね。そんな寒いときに試してもらいたいのが、手首、足首、首の3首を温める事です。この3首周辺は皮膚が薄いため、血管がよく見える…続きを見る
  • 冷えた体を芯から温める入浴法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/11
    投稿者:
    スタッフ  一同
    最近季節も秋っぽくなり肌寒くなってきました。体が冷えやすい時期になっておりますので、芯から温める入浴法をご紹介いたします。・お湯の温度はぬるめがおすすめ38~40度ぐらいのぬ…続きを見る
  • 冬の運動
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/9
    投稿者:
    スタッフ  一同
    「冬太り」という言葉があるように、冬は体重が増えやすいというイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。しかし実際は、冬は最も基礎代謝の上がる季節なのです。寒さに耐…続きを見る
  • ゴッドハンド直伝のヘッドスパで頭心すっきり
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/10/7
    投稿者:
    スタッフ  一同
    季節の変わり目で頭が重い日頃のストレスや気疲れなんだかすっきりしないという方には、ゴッドハンド樋口賢介直伝のヘッドスパと関西で30年続く伝統の小顔マッサージを組み合わせた“…続きを見る
  • 冷え性対策!体を温める食材・冷やす食材
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/5
    投稿者:
    スタッフ  一同
    体を温める食べ物(冬が旬、寒冷地で育つ、地中で育つ、暖色系、水分が少ない、発酵食品)・ニンジン・カボチャ・タマネギ・レンコン・ゴボウ・ジャガイモ・自然薯・玄米・鮭・納豆・…続きを見る
  • 質の良い睡眠をとるために出来ること
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/3
    投稿者:
    スタッフ  一同
    1、適度な運動習慣熟睡をもたらすために定期的な運動を心がけましょう。2、食事の時間食事をとってから胃腸の働きがひと段落するまで約3時間かかります。夕食は遅くても就寝の3時間前…続きを見る
  • 季節の変わり目
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/9/30
    投稿者:
    スタッフ  一同
    台風が去って、少しずつ秋らしくなってきましたね夏のお疲れが出やすい今の時期は自律神経が乱れて体調を崩しやすくなりますそんなときには、マッサージがおすすめです!ぜひお時間作…続きを見る
  • 肩こり
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/9/24
    投稿者:
    スタッフ  一同
    日常生活を送る中で肩こりに悩む人は少なくありません。 肩こりを放っておけば肩周辺のだるさだけでなく、痛みや頭痛などやがて全身の不調につながることも。パソコン作業やスマート…続きを見る
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