桜カイロプラクティックオフィス浜松のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/8
- 肩こり首こり、頭痛（一話目）
- 主な症状
肩がこる、すっきりしない
首肩がはる
首が回らない
肩と首を動かすとポキポキ鳴る
肩の高さが左右で違う
雨が降る前になると頭痛がする
疲れると頭が痛くなる
夕方になると頭が痛くなる
頭痛が酷いと吐き気まで出てくる
頭が痛くて何もやる気が起きない
概要
割合としては机仕事の人に起こりやすい、首肩周辺に起こる不具合の総称。
肉体労働でも起こるが、やはり主に悩まされるのは机仕事の人だろう。
若年層では一晩寝れば治る傾向にあるが、35歳を越えた辺りから治りが悪くなり、マッサージや整体、カイロプラクティックといった民間療法の施術を受けようと考える段階に入ってくる。
原因
主に二つの原因によって発生します。
一つ目の原因は筋肉群のコリ、二つ目は骨盤と背骨の独特の歪みにあります。
筋肉群のコリ
首肩の筋肉は重たい頭を支えつつ、姿勢の維持と身体の動作を同時に担っていて、無意識に緊張した状態になっています。なので日中に起きて活動している時間は、ずっと緊張していると思っていいです。
上部僧帽筋(じょうぶそうぼうきん)
下部僧帽筋(ちゅうぶそうぼうきん)
下部僧帽筋(かぶそうぼうきん)
上記3つの筋肉をまとめて僧帽筋と読んだりもします。
この3つが肩こりを直接、起こす筋肉群です。
また、肩こりに影響を与える周囲の筋肉群として
大胸筋胸肋部(だいきょうきんきょうろくぶ)
大胸筋鎖骨部(だいきょうきんさこつぶ)
広背筋(こうはいきん)
などがいます。
これらの筋肉群は仰向け(読み：あおむけ)で寝てる姿勢以外は基本、緊張状態にります。
また、この筋肉群は温度変化に敏感だったり、神経配置の関係で心配事や考え事が多いとコリやすい、という特徴も持っています。
温度変化に敏感なので、夏よりは冬の方がコリやすいです。
更に此の筋肉群は、骨盤の歪みに端を発する背骨の歪みの影響も受けます。
腰が反時計回りに歪むため、それを庇うことで首肩にシワ寄せが来ます。
これも首肩こり、頭痛の原因の一つです。
二部に続く
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