桜カイロプラクティックオフィス浜松のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/2
- 起立性調節障害 その1
- 起立性調節障害とは
自律神経の活動に支障が生じ、姿勢を変えた時の血圧変動に必要な心拍数の調整がうまくいかず
日常生活に支障を来たす病気です。
多くは若年女子に発症します。
少数ですが、20代でも発症する方もいます。
主な症状
強烈な立ち眩み・目まい
朝の起床が出来ない
午前中は体調が悪く、午後は割合楽になる
動悸
頭痛
吐き気
倦怠感（だるさ）
最悪、失神することもある
「怠け」や「やる気の問題」と誤解されやすいですが、れっきとした身体の病気です。
原因
通常人は姿勢を変えると自律神経が働き、変動した血圧を保つべく調整機能が働きます。
しかし起立性調節障害ではその調整機能がうまくいかず、脳への血流が一時的に不足して症状が出ます。
つまり、一時的に低血圧に陥ります。
治療法
生活面による改善（基本）
1、水分と塩分を適度にとる
塩分の取りすぎを気になる人も多いですが、この症状患者に至っては杞憂です。
塩は電解物質なので、頭痛対策に有効です。血中の塩分濃度が低いと、実は頭痛が出やすくなります。
2、軽い運動を継続する
散歩、つまり歩くことです。
3、睡眠
夜更かしは万病の元です。
具体的には就寝30分前には灯を暗くして、電子画面（テレビ・タブレット・スマホ）を見るのはやめてください。
就寝は、遅くても22時には寝るのが理想です。この時間はホルモンの類が分泌される時間なので、特に若年層は寝る癖を付けてください。（俗に言う、成長ホルモンが含まれています）
薬物による改善（余程の事態）
症状が強すぎて医師がやむを得ない、と判断した場合のみ血圧を上げる薬を使用することがあります。
その2に続く
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