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Radia Body 水江店 【ラディアボディ】

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ラディア ボディ(Radia Body)のブログ

ビューティー
投稿日:2025/1/8
お正月に食べ過ぎて腸が疲れてる?
お正月に美味しいものを沢山食べたり、沢山飲んだりで

腸がお疲れではないでしょうか?

体重も2キロとか3キロとか増えてしまってる方もちらほら

腸のお疲れ?

腸内フローラって聞いたことありますか?

なんでしょう?



体質改善をするポイントに一つ

腸内環境を良くすることはとっても大切です!



わたし達の腸には100兆個以上の腸内細菌が生息しています。

小腸から大腸にかけてまるでお花畑のように細菌が郡生していることから

このことを腸内フローラといいます!可愛いですね(^^♪

お正月に食べ過ぎて腸が疲れてる?_20250108_1

腸内フローラは大きく分けて三つに分類されます。



☆善玉菌
身体にいい影響を及ぼす菌。腸の働きを活性化させて便秘や下痢を予防したり病気に対する抵抗力を高めてくれます!
乳酸菌やビフィズス菌などが有名です。



☆悪玉菌
身体に悪い影響を及ぼす菌。腸内の腐敗を進め、便秘や下痢を引き起こす原因になります。
ブドウ菌や大腸菌などがあります。



☆日和見菌
特にいい働きも悪い働きもしませんが、悪玉菌が増えることで有害作用を及ぼす恐れがあります。



腸内フローラはバランスが大事です。
腸内環境を整えることで、栄養をバランスよく吸収しやすくなり、少ない食事量でも満足感を感じられてる食べ過ぎ防止にも役立ちます!
腸内フローラのバランスがよくなることで腸が正常に活動し、便秘や浮腫の解消、痩せやすい体質に近づけます。



腸内環境を整えるためには善玉菌を増やす事をオススメします!
ヨーグルトやチーズ、納豆、キムチ、食物繊維やオリゴ糖の含まれるキノコや海藻類、ゴボウなどをとっていきましょう。

ラディアのお勧めは

ハーブザイム113、フィーノザイム、桑の葉、赤汁です!
お正月に食べ過ぎて腸が疲れてる?_20250108_2
そして

腸の中も大切ですが、外からできることもありまーす。

腸の位置ですね!
お正月に食べ過ぎて腸が疲れてる?_20250108_3
腸は平滑筋と言われる筋肉でできてて、硬くなくなると内臓が下垂して期の低下を起こします。

それは内臓のマニュピレーション(動きの調整)をして改善させます。

位置の状態を整えてインナービューティーを実践することで身体の体質は素晴らしくよくなります

2025年今年こそはダイエット!体質改善をする!!と決められた方
ラディアボディにお任せ下さい
一緒に美と健康を楽しみましょう!!
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投稿者

ラディア

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ラディア ボディ(Radia Body)のブログ(お正月に食べ過ぎて腸が疲れてる?)/ホットペッパービューティー

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