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<毛穴洗浄/小顔>e.b.c.c.藤沢【イービーシーシー】

ケアナセンジョウ コガオ イービーシーシーフジサワ

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イービーシーシー藤沢(e.b.c.c.)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/4/14
気づきにくい肌の慢性炎症/藤沢
炎症は、ケガや異物に対する大切な防御反応で、「急性炎症」と「慢性炎症」の2種類があります。
「急性炎症」は怪我やニキビなどの痛み、腫れ、赤みなどの症状で、異物が除去されると、数日から数週間で修復されて治癒します。
一方、「慢性炎症」は、傷のように肉眼で見ることができず、検査などでも判明しづらい小さな炎症で、数ヵ月~数年の単位で長く続きます。
集中力の低下・関節や筋肉の痛みが続く・睡眠の質の低下・免疫の低下・ストレスを感じやすい・肌あれなど、慢性炎症は様々な症状を
引き起こすと言われています。
気づきにくい肌の慢性炎症/藤沢_20260414_1

慢性炎症が原因で起こりやすい肌トラブル
■老化の進行
コラーゲン、エラスチンの破壊が進み、しわやたるみが進行する
■色素沈着
シミができやすい、ニキビ跡が残る
■バリア機能の低下
乾燥、肌あれ、敏感肌の原因になる
■低酸素状態になる
炎症が続くことで血流が悪くなり、細胞に酸素が届かず、肌の回復力が低下する

スキンケアの効果を感じられないという方は、肌の慢性炎症が進んでいるサインかも?!


\慢性炎症を回復させる方法/
1 抗炎症効果のある食品を積極的に摂取する
青魚、亜麻仁油、えごま油などのオメガ3系の脂肪酸、ベリー類、緑黄色野菜など
2 炎症を促進する食品を避ける
白米、砂糖などの精製された糖質、脂肪(特にトランス脂肪酸)、加工品の摂りすぎに注意する
3 十分な睡眠を取る
睡眠により傷ついた細胞を修復するためには、最低でも6.5時間の睡眠が目安
4 心地良い疲労感を感じる程度の運動をする
心拍数が上がりすぎる運動はかえって炎症を促進させる場合もあるため注意
5 腸内環境を整える
発酵食品や食物繊維を毎日の食事で意識して摂る
6抗炎症作用や、抗酸化作用のある成分を入った化粧品を使用する
抗酸化作用の高い成分がおすすめ

当店では、お悩みに合わせた様々な抗酸化ケアをご用意しております。お悩みの方は当店スタッフまでお気軽にご相談ください。

当店は、毛穴洗浄ケア・小顔リンパケア・美白ケア・ニキビ改善ケア・顔筋ほぐし・全身ほぐしが人気の美肌/毛穴専門店です!
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投稿者

e.b.c.c. 藤沢

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イービーシーシー藤沢(e.b.c.c.)のブログ(気づきにくい肌の慢性炎症/藤沢)/ホットペッパービューティー

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