筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 銀座店 【トリニティ】
キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ ギンザテン
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- 東京都中央区銀座３-３-７ サカイリ９ビル７Ｆ
- 銀座駅B2出口3分・A13出口2分・C8出口2分/有楽町駅5分
トリニティ 銀座店(TRINITY)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/4
- 生理周期ダイエット
- 生理期間は暴飲暴食やホルモンバランスの乱れで代謝が落ちたり不安定になりますよね、、、
今回は生理周期別におすすめのダイエット法をお伝えしていきます！
【生理期】
体温が下がって血行が悪くなりやすい時期に。代謝が落ちて不安定になりやすくなってしまいます。
入浴やストレッチなどをして血行を良くしましょう。軽いウォーキングもおすすめ☆
【排卵期】
痩せやすい黄金期！
代謝が上がって心身ともに痩せやすい時期に。脂肪燃焼率がUP
筋トレ、ランニング、スイミングがオススメ。筋肉を鍛えつつ有酸素運動で脂肪燃焼◎
【黄体期】
ため込む時期。
水分や栄養をため込みやすい時期になり、便秘の原因にも、、、
リンパマッサージやサウナでむくみケアをし、内側から温めることが大切。＃むくみ＃バスト＃疲労回復＃リフトアップ＃オールハンド＃ほうれい線 ♯脂肪燃焼♯痩せたい＃冷え性＃身体質改善＃妊活＃肩甲骨はがし＃アンチエイジング＃エステ＃エステティシャン＃セラピスト＃デトックス＃発汗＃リラクゼーション＃シャワー完備#頭皮＃ヘッド＃ヘッドマッサージ#腰痛 #ムクミ＃銀座駅＃銀座＃有楽町#銀座一丁目＃日比谷 #リリースカッター#筋膜リリース #ハーブピーリング ＃ピーリング ＃WOTT ＃睡眠
TRINITY 銀座店
03-5579-9924
東京都中央区銀座3-3-7サカイリ9ビル7階
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